Hélène Pallix

✨ Je vous accompagne dans une approche globale et personnalisée mêlant psychothérapie, travail corporel et soins énergétiques pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et autonomie, en particulier face à l’épuisement, à l’anxiété ou aux troubles du comportement alimentaire.

🟣 Comment se passe une séance ?
Chaque séance débute par un échange centré sur ce que vous vivez, ici et maintenant. Nous explorons ensemble les pensées, émotions et comportements qui vous freinent, puis construisons des stratégies concrètes, adaptées à votre rythme. J’adapte mes outils en fonction de vos besoins : thérapies cognitivo-comportementales (TCC), massage tissulaire réflexe méthode Knap pour libérer les tensions physiques et nerveuses, ou encore soins Lahochi pour harmoniser l’énergie vitale et apaiser en profondeur.

🟣 Quelle est votre approche ?
Je pratique les TCC, une approche thérapeutique structurée, active et scientifiquement validée, centrée sur vos objectifs concrets et votre mieux-être. Mon accompagnement est global : il prend en compte le corps, l’esprit et l’énergie. J’interviens particulièrement dans les problématiques liées à l’épuisement professionnel, aux troubles anxieux, à la perte d’estime de soi, et aux troubles du comportement alimentaire (TCA).

🟣 Spécialité : Accompagnement des TCA et chirurgie bariatrique
Je suis spécialisée dans l’accompagnement psychothérapeutique des personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire, que ce soit dans un parcours de thérapie classique ou en préparation et suivi d’une chirurgie bariatrique. Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre votre relation à l’alimentation, à votre corps, et à vous-même, afin de prévenir les rechutes, accompagner les changements corporels et favoriser une transformation durable et apaisée.

🟣 Quelles approches complémentaires ?
• Méthode Knap : massage réflexe des tissus pour soulager douleurs, tensions, troubles digestifs ou circulatoires, fatigue chronique, etc.
• Lahochi : soin énergétique doux pour libérer les blocages émotionnels, renforcer l’ancrage et relancer la vitalité.

🟣 Pour quels troubles êtes-vous consultée ?
• Burn-out, surcharge mentale, perte de sens
• Anxiété, ruminations, hypersensibilité, difficulté à poser des limites
• TCA : crises de boulimie, compulsions, hyperphagie, restriction
• Bariatrique : soutien pré et post-opératoire
• Estime de soi, sentiment de vide, culpabilité

🟣 Quels bénéfices en attendre ?
Un mieux-être global : soulagement physique, apaisement émotionnel, prise de recul et stratégies concrètes pour sortir des cercles vicieux. Vous avancez vers plus de conscience de soi, d’équilibre et d’autonomie.

🌿 Vous offrir un espace où tête, corps et cœur peuvent enfin se rejoindre, c’est ce que je mets au centre de chaque accompagnement. Ensemble, avançons pas à pas vers un mieux-être durable, respectueux de qui vous êtes

Apprendre à faire la paix avec soi, une pensée à la fois.