Amandine LEDOUX

Séance de groupe : 

Je vous propose des séances de groupe (13€ la séance). Laissez vous emportez par l'énergie de groupe sur différents thèmes. Une pratique globale afin que vous puissiez ancrer dans votre quotidien quelques techniques de sophrologie. 

Séance individuelle :

Une séance de sophrologie individuelle se déroule en 3 étapes. Tout d'abord un temps d'échange, nous évoquerons la ou les problématiques ainsi que le ou les objectifs que vous avez. Puis un temps de pratique, des mouvements dynamiques, des exercices de respiration et de visualisation. Puis pour terminer, nous parlerons de vos ressentis lors de la séance et ce qui en ressort. 

En toute bienveillance, je m'adapte à chacune de vos demandes. Je vous accompagne à trouver à l'intérieur de vous vos propres ressources. 

La sophrologie est pratiquable par tous, enfants, ados, adultes et séniors. 

La sophrologie peut vous aider à réguler vos émotions ou votre stress, à réguler votre sommeil. Elle peut également vous aider à préparer un examen, une réunion, une opération ou tout autres situations pouvant vous mettre dans l'inconfort. 

Soyez plus à l'écoute de vous même, et portez votre attention sur tous vos sens afin de stopper votre mental le temps d'un instant. 

Vivez en accord avec vos propres valeurs