Eliane COSSAIS

Sophrologue, praticienne en hypnose et formée à la cohérence cardiaque, à La Roche-sur-Yon, j'accompagne toute personne avec des problématiques qui l'empêchent d'être plus sereine et libre dans sa vie : stress, angoisses, épuisement professionnel, changements de vie, deuil, addiction au tabac, dysrégulation des émotions, phobies... J'accompagne en individuel et en groupe.

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Appuyée sur des techniques corporelles, la sophrologie permet de retrouver un bon équilibre de vie pour éviter l'épuisement et préserver sa santé mentale et physique. Elle vous reconnecte à vous-même, votre respiration, votre corps, votre esprit. Par des visualisations, vous vous reliez à vos propres ressources, capacités et valeurs sur lesquelles vous pouvez vous appuyer pour vivre l'instant présent à tout moment de votre vie. Vous redevenez acteur/-trice de votre vie quelles qu’en soient les contraintes et l’âge. Vous repartez des séances avec des audios et des outils personnalisés que vous pouvez réutiliser chez vous en toute autonomie. Plusieurs séances sont nécessaires et la répétition chez soi est une des clés du changement. Les séances sont hebdomadaires ou espacées de 15 jours, à définir ensemble. Cette temporalité peut être évolutive. Les séances peuvent se faire en visio.

ET L’HYPNOSE ?

Les pratiques d’hypnose agissent plus spécifiquement sur l’inconscient pour débloquer des situations, modifier des comportements dont les causes sont plus profondes et inconnues. Vous restez pour autant tout à fait conscient/-e et dans l’échange pendant toute la séance. Une seule séance peut suffire. Un délai de 3 semaines est nécessaire après une séance et avant de définir si une séance supplémentaire est nécessaire ou non. Cela peut être échangé avec moi par téléphone avant une éventuelle prise de rdv. Les séances peuvent se faire en visio.

POUR QUI ET POUR QUOI CONSULTER EN  SOPHROLOGIE ?

-         Stress chronique ou anxiété importante

-         Problème de sommeil ou d’appétit

-         Burn-out et épuisement professionnel

-         Equilibre de vie personnelle/professionnelle

-         Période de changement important, d’épreuve ou de transition de vie

POUR QUI ET POUR QUOI CONSULTER EN HYPNOSE ?

Addiction au tabac

Émotions fortes

Culpabilité

Confiance et estime de soi…

Comportements bloquants

État dépressif déjà pris en charge médicalement, trauma, mauvais souvenir

Phobies

QUELLES SONT MES APPROCHES ?

Ø  la sophrologie caycédienne, fidèle à celle créée par son fondateur, le Dr Caycedo,

Ø  la cohérence cardiaque du Dr David O'Hare

Ø  l'hypnose ericksonnienne et humaniste

        J'ai une grande capacité à adapter mes séances à chaque personne que je reçois selon ses besoins et ce qu'elle est, y compris les personnes porteuses de handicap. Je suis très pédagogue. J'adore animer des groupes et partager mes connaissances et expériences ! Je continue chaque année de me former pour rester ouverte et mieux vous accompagner ! Je suis supervisée par un professionnel formé à la supervision.

QUELS BENEFICES EN ATTENDRE ?

🛡️ Gestion adaptée du stress

🌜 Amélioration de votre sommeil

📉 Baisse significative de votre niveau d’anxiété

🌡️ Régulation consciente et adaptée de vos émotions

🔍 Meilleure concentration

👑 Développement de votre confiance en vous

🤓 Meilleure connaissance de vous-même

🔮 Meilleure appréhension de l’avenir

🪨Plus grande solidité intérieure pour devenir vous-même

🗺️Ouverture plus sereine au monde extérieur

Alors n'hésitez plus ! Appelez-moi ! Prenez rendez-vous !

Installe toi dans l'instant présent et il t'offrira ce que tu cherches !