Armelle Trémon Atelier du Trente

Accompagnement des transitions de vie, gestion du stress

Je suis sophrologue certifiée, praticienne en hypnose et en massage métamorphique. Je marche aux côtés de celles et ceux qui traversent une transition de vie — séparation, reconversion professionnelle, burn-out, deuil, perte de repères — ces moments où l’équilibre vacille et où il devient nécessaire de retrouver stabilité, sens et confiance.
Comment se déroulent les séances individuelles ?

La première séance est un temps d’accueil et d’écoute plus long. Elle nous permet d’explorer votre parcours, votre problématique actuelle et vos attentes. Ce temps de recueil d’informations me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé et de clarifier l’objectif vers lequel vous souhaitez avancer.

Les séances suivantes débutent par un temps d’échange afin d’observer ensemble le chemin parcouru et, si nécessaire, d’ajuster votre direction. Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre rythme.

Mon approche est globale et profondément centrée sur la personne. Je travaille à la croisée du corps, des émotions, du sens et des valeurs. Le changement ne se force pas : il se traverse. Lorsque l’on se sent dépassé.e, en perte de confiance ou face à une décision difficile, il devient précieux de ne pas rester seul·e.

Mon rôle est de vous aider à retrouver un ancrage, une stabilité émotionnelle et une clarté intérieure pour continuer votre route avec plus de confiance. Je vous accompagne avec bienveillance et discrétion, afin que le passage devienne une étape d’évolution plutôt qu’une épreuve subie.

Selon vos besoins et votre objectif, nous pouvons utiliser la sophrologie, l’hypnose ericksonienne ou le massage métamorphique, dans un cadre bienveillant et respectueux.

La sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisations positives pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
L’hypnose : travail en état modifié de conscience pour mobiliser vos ressources inconscientes et faciliter le changement.
Le massage métamorphique : technique douce par le toucher des zones réflexes des pieds, mains et tête, favorisant la libération émotionnelle.

Pour aller plus loin, j’intègre parfois d’autres possibilités de l’hypnose afin de vous reconnecter à vos expériences profondes, à vos valeurs et à votre trajectoire de vie, donnant un sens plus large et plus personnel à votre cheminement.

Je suis consultée essentiellement pour :

• Mieux vivre le stress et l’anxiété

• Sortir de l’épuisement et retrouver l’équilibre 

• Renforcer la confiance en soi

• Clarifier ses émotions et les vivre 

• Traverser des transitions de vie (séparation, reconversion, deuil, maternité, retraite…)

• Prendre des décisions difficiles

• Se reconnecter à ses valeurs existentielles et donner du sens à sa trajectoire.

Les séances permettent généralement :

• Apaisement du corps et du mental

• Régulation des émotions et meilleure gestion du stress

• Confiance en soi et clarté renforcées

• Une meilleure capacité d’adaptation aux changements

• Reconnexion aux valeurs profondes et au sens de sa vie

• Sentiment d’alignement personnel

  L’objectif est de vous aider à traverser les périodes de transition avec plus de sérénité et de stabilité intérieure.

Je propose également des séances de groupe de relaxation dynamique, pour développer la présence à soi et l’énergie positive dans un cadre partagé. Je conduis aussi des cercles de paroles, moments d’écoute et d’échange bienveillants, permettant de déposer ce qui pèse et de se nourrir du soutien collectif.

“Les changements passent souvent par des chemins de traverse…”