Adeline Ledon

Une séance de bilan prend 1h, elle permet de faire connaissance, de connaître l'histoire de votre poids, de connaître vos habitudes alimentaires

Une séance de suivi prend 30 minutes, elle nous permet de faire un point sur les 15 derniers jours ou le mois passé à mettre en place les recommandations vues ensemble, des problématiques éventuelles à revoir, réadapter certaines choses ou reprendre les mesures pour voir l'évolution depuis le début 

Chez NutriFlow By Adeline, j’adopte une approche centrée sur l’écoute, la compréhension et la bienveillance.

Pas de régimes stricts, pas de culpabilité :

• Je valorise chaque petit pas vers un mieux-être.
• Je co-construis avec vous des solutions adaptées à votre rythme, vos goûts et votre réalité.
• J’encourage une alimentation flexible, intuitive et sereine, basée sur le plaisir et l’équilibre
• Mon objectif : vous aider à retrouver confiance en vous, à faire la paix avec votre alimentation et à avancer durablement

Une prise en charge globale, douce et sans jugement

Je propose un accompagnement diététique qui va au-delà de l’assiette :

Je vous aide à comprendre vos kilos émotionnels, ces prises alimentaires liées au stress, à l’ennui ou aux émotions.

Ensemble, nous apprenons à écouter votre corps, à différencier faim physique et faim émotionnelle, et à construire une relation plus sereine à l’alimentation.

Pas de régime strict, mais une approche bienveillante, personnalisée et durable.

Bénéfices pour la personne accompagnée :

1. Apaisement du rapport à l'alimentation

Moins de culpabilité après avoir mangé

Fini le cycle “craquage – frustration – restriction”

2. Reconnexion au corps

Meilleure écoute des sensations de faim, satiété et envies

Plus de conscience dans les choix alimentaires

3. Perte de poids naturelle (et durable)

En mangeant avec plus de régularité, de plaisir et moins d’impulsivité

Sans effet yoyo ni restrictions extrêmes

4. Gestion émotionnelle renforcée

Apprentissage de stratégies pour faire face au stress sans compenser par la nourriture

Meilleure connaissance de soi

5. Bien-être global

Plus d’énergie, de vitalité, de clarté mentale

Amélioration de l’image de soi et de la confiance

Chaque réussite commence avec la volonté d’essayer