Enola Vallee

Qui suis-je ?

Je m’appelle Enola , 22 ans . Fraîchement diplômée en art-thérapie, et animée par une envie profonde : aider les autres à aller mieux grâce à la puissance de la création.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 30 min et 1h. On commence par un petit échange, puis on passe à la création (dessin, peinture, collage…). Pas besoin d’être artiste, l’idée est de s’exprimer librement. On termine par un temps de parole si besoin.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce, intuitive et personnalisée. Je m’adapte à chaque personne, à son histoire, à son rythme. Je travaille principalement dans une posture d’accompagnement non-directif : je propose des pistes, mais je laisse la personne aller là où elle en a besoin.

L’objectif n’est pas de faire une œuvre d’art, mais de reconnecter avec soi, libérer les émotions bloquées, déposer ce qu’on ne peut pas toujours dire avec des mots, et petit à petit, retrouver un équilibre intérieur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, dépression , troubles du comportement , burn-out , accompagnement de maladies chroniques, douleurs psychosomatiques, manque de confiance, apprendre à lâcher prise , ou tout simplement pour un moment de détente … L’art-thérapie s’adresse à tous :  : enfants, ados, adultes, personnes âgées.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits sont nombreux et souvent très puissants :

• Soulagement émotionnel, sentiment de légèreté

• Meilleure connaissance de soi, prise de conscience

• Réduction du stress et des tensions

• Valorisation personnelle, estime de soi renforcée

• Espace de respiration dans des périodes difficiles

• Meilleure gestion des émotions et des conflits

• Reconnexion à sa créativité, à son enfant intérieur

L’art-thérapie ne remplace pas un suivi médical si nécessaire, mais elle peut être un excellent complément pour cheminer vers un mieux-être profond et durable