Harmonie Sophrologie

Comment se passe une séance ?

La première séance dure entre 1h30 et 2 h. C'est un moment privilégié d'échange et d'écoute, durant lequel nous faisons connaissance. J'y recueille vos attentes et vos besoins afin d'élaborer un plan d'accompagnement personnalisé (PAP), adapté à votre objectif.

Les séances de suivi s'articulent toujours de manière régulière : un premier temps d'entretien permet de faire le point sur vos ressentis, vos progressions, vos prises de conscience et vos besoins. Vient ensuite la pratique, qui comprend des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation guidée. L'ensemble de la séance dure en environ 1h30.

Quelle est votre approche ?

J'accompagne chaque personne de manière personnalisée, en respectant son rythme, ses besoins et son histoire. Ma pratique de la sophrologie repose sur l'écoute, la bienveillance et la mise en valeur des ressources de chacun. Mon objectif est de vous rendre progressivement autonome dans l'utilisation de la sophrologie, afin que vous puissiez intégrer ses techniques dans votre quotidien et devenir acteur de votre mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée pour des difficultées liées à la confiance en soi et à l'estime de soi, ainsi que pour des problématiques relationnelles (en famille, en couple, dans la sphère professionnelle ou sociale). J'accompagne également des personnes confrontées à des troubles obsessionnels ou comportementaux, ainsi qu'à des situations de stress ou d'anxiété qui impactent leur quotidien. Je reçois aussi des adolescents notamment pour des troubles de la concentration, la gestion du stress et des émotions.

Quels bénéfices en attendre ?

L'objectif est de retrouver un mieux-être au quotidien, en renforçant la confiance en soi, l'estime personnelle et la capacité à gérer ses émotions et son stress. Mes accompagnements visent également à amener de l'autonomie, en apprenant à utiliser la sophrologie au quotidien pour mieux vivre ses relations, son travail et sa vie personnelle.

Comment se passe la prise de rendez-vous ?

La prise de rendez-vous se fait uniquement par téléphone. Je tiens à privilégier un premier échange direct avec vous afin de mieux comprendre vos besoins et également répondre à vos questions. Ce premier contact permet aussi d'instaurer une relation de confiance et d'organiser un accompagnement qui corresponde pleinement à votre rythme et à vos attentes.

Annulation ou report de séance :

Afin de permettre une bonne organisation et de laisser la place à d’autres personnes, toute annulation ou report doit être effectué au moins 24h à l’avance.

• Dans ce cas, la séance pourra être reprogrammée sans frais.

• En cas de non-présentation ou d’annulation moins de 24h avant, la séance sera considérée comme due.

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