S’ATTRAPE RÊVES

Comment se passe une séance ?

La première séance est une  approche. Nous effectuons une anamnèse afin de connaître les besoins. Suivi de relaxation,apaisement et prise de conscience de son corps. (1h à 1h30)

Les séances suivantes se déroulleront selon l'anamnèse et les besoins de la personne: relaxation dynamique , respiration profonde et visualisation positive (si les personnes ne peuvent pas effectuer la visualisation positive, nous effectuerons alors les yeux de l'art thérapie)

La sophrologie regroupe un ensemble de méthode de relaxation et de respiration. Elle permet de soulager la douleur , de gérer mais également de se détendre (stress, insomnie, aide à l'accouchement ou après, confiance en soi , aide au trouble du comportement, à la scolarité,...°

Quelle est votre approche ?

Recherche entre harmonie mental et harmonie physique. Apporter le calme, le bien-être, la confiance en soi.La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis quotidiens serainement.

La méthode ne se substitue à aucun traitement médical. Ce n'est pas une médecine.

Les exercices sont toujours effectuées en trois fois (découverte du ressenti, approbation de l'exercice,intégration de ses sensations.)

Les exercices vous sont fournis sur fiche afin de pouvoir les effectuer à domicile

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Manque de confiance en soi, estime de soi, ...

appréhender l'accouchement (en complément)

gérer ses douleurs (physique ou mental)

affronter le stress (professionnel , examen, accompagnant,...)

améliorer son sommeil (insomnie, agitation,...)

accepter certains problèmes, maladies,..

aider à traverser des changements (décès, maladie,divorce,...)

 Je peux accompagner les enfants et adultes (DYS, TDAH, en cours de formation TSA)

Quels bénéfices en attendre ?

Se retrouver et prendre confiance en soi, en son corps, en ses besoins fondamentaux.

Se sentir plus paisible.

Lâcher prise , se libérer du stress.

Evacuer le poid sur les épaules

Pour les personnes âgées  , la sophrologie permet de maintenir les fonctions physiques, cognitives et psychologiques.

Pour les femmes enceintes après l'accouchement, la sophrologie peut aider à garder un lien fort avec son enfant.

Je suis capable d'atteindre mes objectifs et réaliser mes rêves