Une séance se déroule en 4 temps
- temps d'échanges
- exercices de relaxation (respiration, mouvements doux)
- exercice de visualisation
- bilan de la séance
Ce qui compte avant tout, c’est vous!
Le but est de vous soutenir, de vous accompagner à chaque étape et de vous voir retrouver sérénité et équilibre.
Chaque progrès, chaque moment où vous vous sentez mieux, est une grande satisfaction.
Une écoute attentive, bienveillante et un accompagnement personnalisé sont les clés.
L’objectif est de comprendre vos besoins, de vous guider avec douceur tout en respectant votre rythme.
Le plus beau cadeau est de vous voir vous sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur, que vous soyez épanoui (e) et serein(e)..
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer le sommeil
Renforcer la confiance en soi
Préparer un examen
ou une épreuve importante
Atteindre vos objectifs,
qu'ils soient personnels
ou professionnels ...
et bien d'autres situations encore !
Au sein de votre domicile : pour plus de confort
Sophro-balade et/ou dans un cadre atypique: pour se ressourcer et faire le plein de bonnes énergies
En entreprise ou en association : pour favoriser la détente et la concentration
Dans les écoles, collèges, lycées : pour accompagner les jeunes dans la gestion des émotions
et du stress !
Et si tout commençait par un moment pour vous ?
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Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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