Thibaud Bertelli

Quelle est votre approche ?

Un accompagnement respectant des valeurs telles que la bienveillance, l'écoute et l'empathie. L'approche est personnalisé et l'accompagnement peut se faire sous forme de protocole complet ou en se concentrant sur une thématique bien précise. Le tout, avec la possibilité d'utiliser des méthodes complémentaires à la sophrologie comme l'acupression, la PNL ou l'auto-hypnose.

Quel est votre parcours ?

Sophrologue et coach sportif se concentrant à la fois sur l'équilibre mental et physique. Avec un historique d'expériences professionnelles ciblées essentiellement sur l'humain dans des domaines larges et variés, au fil du temps le domaine d'expertise s'est tout bonnement avéré être le service lié à la santé, au mouvement et au bien-être. Fort de cette diversité d'expériences enrichissantes, j'ai à coeur de vous accompagner dans votre cheminement et votre introspection.

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en trois parties. Un premier temps d'échange portant sur votre état du moment - un temps de pratique alliant respiration, relâchement et visualisation - un temps d'écoute et d'expression de vos ressentis. 

Trois moyens sont utilisés pour favoriser la détente et la prise de conscience : la respiration contrôlée - la détente musculaire - la suggestion mentale.

Par quel public et pour quels problèmes, troubles ou services êtes-vous consulté ?

Les thèmes fréquents sont liés au stress, au sommeil et aux tensions/douleurs physiques et concernent tout individu.

La sophrologie s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises, structures médicales, les centres sociaux et milieu carcéral, le secteur sportif ou artistique, structures d'apprentissage (auto-école, université, lycée), et bien d'autres domaines encore...

Un large panel de thématiques est envisageable : la confiance et estime de soi - gestion des émotions - concentration, prise de recul et lâcher prise - préparation à un événement (permis de conduire, compétition, examen) - accompagnement au changement - peurs, angoisses, phobies...

Des ateliers à thème peuvent être effectués sur une demi-journée voire sur une journée complète. C'est le mode utilisé pour présenter la sophrologie sur une thématique particuliere. L'atelier est souvent composé d'une courte partie théorique et d'une grande partie dédiée à la pratique.

Quels bénéfices en attendre ?

Plusieurs bénéfices sont à souligner. On y retrouve un mieux-être physique et mental ou encore une sensation de légèreté accompagné d'un sentiment de sérénité. Le patient gagne également en assurance et en autonomie grâce à des outils et/ou des exercices facilement reproductible.

La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses à priori, mais elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. C'est la combinaison de ces deux intentions qui optimise les prises de conscience.

"Chi va piano va sano e va lontano"