Aurélie Forest

Je vous accueille avec respect et convivialité, en visio ou en présentiel — , en individuel ou en collectif ,  - que ce soit en cabinet (les mardis et jeudis à la maison de santé de saint jean de losne) ou à votre domicile — afin de vous offrir une véritable bulle de bien-être, propice à une amélioration de votre quotidien et à un beau lâcher-prise. Ma pratique vise en priorité à soulager des problématiques telles que la gestion du stress, la gestion des émotions et les troubles du sommeil, mais aussi l'anxiété, l’addiction, la préparation à un événement (accouchement, examen...), le burn-out ou encore le manque de confiance en soi.

Forte d’une expérience d’une quinzaines années comme travailleur social, j’ai accompagné des publics variés avec toujours cette volonté d’écoute active et de bienveillance . Cette posture me permet de construire un accompagnement authentique, respectueux de votre rythme, centré sur vos besoins réels.

Déroulement d’une séance

Chaque séance commence par un échange chaleureux, dans un esprit bienveillant et sans jugement. Lors de notre premier rendez-vous, un entretien d’environ 30 minutes permet de cerner vos attentes et vos objectifs. C’est à partir de là que je peux proposer un protocole adapté et personnalisé. Selon ce que vous souhaitez, la séance peut ensuite se prolonger par un moment de détente globale — une « bulle de bien-être » — allongée, assise ou debout, guidée uniquement par ma voix.

Vous restez entièrement libre, conscient·e, sans aucun contact physique, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment si nécessaire.

En fin de séance, nous faisons ensemble un bilan, un temps pour partager (ou non, si vous préférez rester en silence) vos impressions et pour poser un regard sur ce que vous avez vécu et ressenti.

Une approche accessible et douce

La sophrologie que je propose est une méthode douce, qui combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Elle est accessible à tous et vise à cultiver le calme, l’équilibre intérieur, et à renforcer la confiance en soi. Elle peut particulièrement vous aider à mieux vivre votre quotidien en agissant sur la gestion du stress, la gestion des émotions et les troubles du sommeil.

Vous avez le choix entre une séance ponctuelle — une parenthèse de détente — ou un forfait adapté si vous souhaitez un accompagnement plus régulier et approfondi.Ce cadre souple et personnalisé permet d’intégrer la sophrologie dans votre vie, selon vos objectifs et votre rythme. 

Pour toute information complémentaire n'hésitez pas à me contacter ou vous pouvvez aussi visiter mon site internet. aurelieforest.fr+1

"Offrez-vous une pause, choisissez votre bien-être..."