Margot Decours

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 50 minutes et se déroule entièrement en ligne, depuis le confort de votre domicile. Nous commençons par un échange bienveillant pour comprendre votre situation et vos objectifs. Ensuite, j’utilise des techniques issues de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour vous aider à identifier et transformer les pensées et comportements qui affectent votre bien-être. Vous repartez avec des exercices pratiques à faire entre les séances pour progresser.

Quelle est votre approche ?

Ma méthode est basée sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), reconnue pour son efficacité scientifique. Elle agit sur le lien entre pensées, émotions et comportements, et vous accompagne à modifier les mécanismes qui génèrent stress, anxiété ou phobies. Le tout, à distance, avec un suivi personnalisé et des outils concrets pour un mieux-être durable.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne exclusivement des adultes souffrant d’anxiété, stress chronique, phobies, troubles du sommeil, perte de sens, ou d’autres difficultés psycho-émotionnelles. Mon accompagnement en ligne s’adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre et gérer leurs émotions, sans avoir à se déplacer.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, réduire votre anxiété, transformer vos comportements limitants et renforcer votre confiance en vous, grâce à des séances accessibles où que vous soyez. L’objectif est d’améliorer votre qualité de vie et de retrouver un équilibre mental durable, en toute simplicité.