Ococon, Lucile Lammouchi

Comment se passe une séance?

Il existe 2 types de séance individuelle:
- la première séance : il s'agit d'une séance d'une heure et demi, pendant laquelle nous faisons le point sur les besoins et les attentes du consultant. J'explique également pendant ce rendez-vous les principes de la sophrologie et nous établissons ensemble un protocole, un suivi.
- la séance de suivi : il s'agit d'une séance d'une heure, axée sur les besoins du consultant et le protocole établi.

Quelle que soit la séance individuelle, celle-ci commence toujours par un moment d'échange plus ou moins long en fonction des besoins du consultant. Une pratique de la sophrologie est ensuite proposée. Et la séance se termine par un dernier échange en lien avec ce qui a été vécu pendant la pratique et les objectifs du consultant. 

Il existe également la séance de groupe:
la séance de groupe est une séance d'une heure à laquelle participent plusieurs personnes (nombre de participants limité). Il ne s'agit pas d'une thérapie de groupe, c'est-à-dire que la séance proposée est commune et qu'aucune problématique spécifique ou personnelle n'est traitée lors de la séance. 

La séance de goupe commence par un "tour de table", où chacun peut donner s'il le souhaite l'état d'esprit dans lequel il arrive à la séance. Une pratique de la sophrologie est proposée. Et la séance se termine par un dernier "tour de table", où chacun peut une nouvelle fois s'exprimer brièvement sur ce qu'il a ressenti/vécu pendant la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est une approche existentielle. Cela veut dire que je travaille à partir de ce que la personne "apporte" au cabinet, au moment où elle vient. Cela peut être un souci survenu dans la journée, une émotion envahissante ressentie depuis quelques jours, etc. 
Le coeur de mon travail se base sur le ressenti de la personne, sur son éprouvé. Et pour ce faire, je passe par le corps. Aucun touché n'est pratiqué, aucun massage n'est fait sur le consultant. La proposition sophrologique vécue lors des séances participe, au rythme de la personne, à un changement progressif de sa perception d'elle-même, et par conséquent du monde et de sa relation avec ce monde. 

Mais l'éprouvé étant le meilleur juge, je vous invite à essayer la sophrologie existentielle ! 😉

Une autre perception de soi