Christèle Ghanem

Passionnée par l’accompagnement humain, j’exerce en tant que coach professionnelle en développement personnel et sophrologue, spécialisée dans la gestion des émotions, du stress, la prévention du burn-out et la reconstruction après burn-out, la confiance et l’estime de soi, ainsi que l’accompagnement dans les transitions de vie.

Ma mission

Ma mission est de vous aider à (re)trouver équilibre, sérénité et confiance, afin de mieux vivre les défis du quotidien ou les périodes de changement. J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, avec bienveillance et écoute, pour lui permettre de mobiliser ses ressources et d’atteindre ses objectifs.

Mes domaines d’intervention

• Gestion des émotions et du stress : Apprendre à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions pour mieux vivre les situations difficiles.
• Burn-out, prévention et reconstruction : Identifier les signaux d’alerte, mettre en place des stratégies de prévention et accompagner la reconstruction après un épuisement professionnel.
• Confiance et estime de soi : Renforcer l’image de soi, dépasser les blocages et oser s’affirmer dans sa vie personnelle et professionnelle.
• Accompagnement des transitions de vie : Soutenir les périodes de changement (reconversion professionnelle, séparation, deuil, déménagement, etc.) en aidant à clarifier ses besoins et à avancer sereinement.

Mes outils

J’utilise une approche intégrative, combinant les techniques de la sophrologie (relaxation, respiration, visualisation positive) et les outils du coaching (écoute active, questionnement, plan d’action personnalisé), pour un accompagnement global et sur-mesure.

Pour qui ?

J’accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels, en séances individuelles ou en groupe, en présentiel ou à distance.

Comment fonctionne le coaching ?

Le coaching est un accompagnement visant à aider le coaché à atteindre un ou deux objectifs dans sa vie personnelle et / ou professionnelle.

Le programme de coaching comprend en moyenne 10 séances d'1h15 espacées de 2 à 3 semaines. Il ouvre un espace où le coaché peut exprimer ses aspirations, dépasser ses doutes et ses certitudes, développer de nouvelles compétences, gagner en autonomie et en confiance pour atteindre ses objectifs. Les apports du coaching sont fondés sur un cadre de travail défini et confidentiel, une écoute active et bienveillante qui favorise la relation entre le coach et le coaché, des outils et techniques pour comprendre, confronter et solutionner les problématiques abordées.

Chaque séance sera ensuite mobilisée pour affiner les objectifs et déterminer des sous-objectifs et indicateurs de résultats, afin de mettre en œuvre le changement par des actions concrètes et mesurer le chemin parcouru.