FLOW KI - Géraldine ERCOLANI

Comment se passe une séance + mon approche ?

Ce que je propose à votre arrivée : une approche globale de départ avec un échange ensemble sur vous, votre vie, votre santé (physique, psychique, émotionnelle) :  J’écoute vos besoins et m’informe sur vos problématiques et votre hygiène de vie

Pour votre séance de SHIATSU , vous êtes habillé(e) de vêtements légers. En tenue confortable et souple, vous vous allongez sur un futon moelleux au sol, ou une table de massage (en fonction de vos besoins et de vos possibilités physiques). 

La séance peut se dérouler en position assise pour les personnes ne supportant pas la position allongée. 

La séance de Shiatsu consiste en des pressions, mobilisations et étirements doux : le corps est massé de la tête aux pieds.

A la fin de la séance, vous recevez des recommandations personnalisées à appliquer au quotidien (points à stimuler en automassage, recommandations d’hygiène de vie et si besoin,  professionnel de santé à contacter)

Il est important de noter que le shiatsu est très utile en prévention pour préserver son équilibre

Pour une séance de DO-IN : 

L'animateur se positionne en face des participants pour montrer les exercices et communiquer pendant tout le déroulé de la séance 

Tous les participants sont assis sur un tapis de sol, en position du SEIZA, l'assise traditionnelle japonaise sur les talons (position ajustable avec un coussin en support si le SEIZA n'est pas confortable, ou en tailleur, on s'adapte) 

La séance commence par 2 ou 3 exercices de respiration spécifiques et postures de relâchement général, d’ancrage.

On démarre ensuite les auto-massages  depuis le sommet du crâne jusqu'au pieds :

1. Stimulation du visage et du crâne (cuir chevelu, bouche, nez, oreilles, yeux, front, oreilles…).

2. Travail d'étirements et de tapotements, stimulation énergétique sur les différentes parties du corps et trajet des méridiens : le cou, les épaules , les bras, les mains, la poitrine, l'abdomen, le dos, le bassin, les hanches, les jambes et les pieds 

3. Quelques postures debout de relâchement du corps, équilibre, etc. 

4. On termine par une relaxation allongée 

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits sont nombreux : 

Détente et relaxation profondes : 

Libère les tensions, les douleurs musculaires ou articulaires,  soulage les douleurs physiques, apporte un profonde relaxation, améliore la qualité du sommeil 

Equilibre global et émotionnel 

Réduction du stress, lutte contre l’anxiété, régulation des émotions : Equilibre le système énergétique , régule l’activité de l’organisme

Vitalité

Revitalise le corps et l’esprit

Récupération

Aide à la récupération après un effort physique, une compétition, améliore la condition des personnes en soins palliatifs

Ancrage

Améliore la concentration, le recentrage, la confiance en soi, la clarté d’esprit 

Immunité

Renforce les défenses naturelles de l’organisme

Circulation

Stimule et améliore la circulation sanguine et lymphatique, décongestionne les jambes lourdes 

Accompagnement de la femme

Soutenir la femme durant toutes les différentes phases de sa vie (cycle menstruel, grossesse, post-partum, ménopause)

Je vous accompagne vers une meilleure santé et une revitalisation - spécialiste Douleurs et fatigue chroniques