Aile est bien

Infirmière depuis 5 ans, j’ai décidé en 2024 de me former à la naturopathie. Ayant la maladie de Crohn depuis maintenant 10 ans, je me suis beaucoup renseignée sur l’alimentation. La naturopathie s’est donc imposée comme une évidence : elle me permet d’accompagner les personnes dans l’amélioration de leur hygiène de vie, que ce soit en lien avec une pathologie ou dans une démarche de mieux-être au quotidien.

Mais qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie repose essentiellement sur l’optimisation de l’hygiène de vie : alimentation, activité physique et sommeil. Mais pas seulement ! Le corps et l’esprit étant intimement liés, le naturopathe agit sur tous les plans de la vitalité.

Lors de la première séance, qui permet de faire connaissance, je vous pose un ensemble de questions afin de dresser un bilan global de votre santé physique et mentale. Cela me permet ensuite de vous proposer des conseils personnalisés pour vous accompagner au mieux. Cette séance dure environ 1h30 à 2h, selon les profils.

Nous nous revoyons ensuite quelques semaines plus tard, le temps pour vous de mettre en place les premières recommandations. Ce rendez-vous permet de faire le point et d’ajuster les conseils si nécessaire.

Je peux également recommander, lorsque cela est pertinent, certains compléments alimentaires naturels (phytothérapie, aromathérapie…) afin de renforcer les effets du programme. Aucun achat n’est jamais obligatoire.

Les techniques corporelles

Ces techniques peuvent être proposées en complément d’un accompagnement naturopathique ou de façon indépendante. J’en propose trois différentes :

• Le drainage lymphatique : idéal en cas de jambes lourdes, de troubles circulatoires ou pour favoriser la récupération sportive. Il vise à stimuler la circulation de la lymphe. Le drainage se fait principalement au niveau des jambes, mais il peut aussi concerner la partie supérieure du corps selon les besoins.

• Le massage crânien : axé sur la détente et la relaxation. Il peut être intégré à une prise en charge du stress ou proposé de manière ponctuelle. Il consiste à masser les épaules, la nuque, le crâne et le visage pour un moment de profonde détente.

• Le Chi Nei Tsang : massage abdominal ciblé sur les troubles digestifs. Il peut être réalisé ponctuellement, mais il est souvent intégré à un accompagnement pour des troubles digestifs chroniques. Il permet de soulager les douleurs abdominales, de réguler le transit (qu’il soit trop lent ou trop rapide) et d’assouplir les organes internes.

Retrouver votre équilibre