Emilie Sgro

🎯Vous souhaitez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions et à s’épanouir en douceur ?

🎯Vous souhaitez vivre votre grossesse plus sereinement et vous préparer en douceur à l’arrivée de bébé ?

🎯Vous êtes sportif et souhaitez développer votre concentration, mieux gérer le stress et renforcer votre motivation ?

🎯Vous cherchez un mieux-être global et durable pour mieux gérer le stress et retrouver un sommeil réparateur ?

🏆Chaque séance est adaptée à vos besoins, dans un espace bienveillant où vous pouvez vous sentir écouté et accompagné vers votre bien-être intérieur.

🔹 Qu’elle est votre approche ? 

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente corporelle et visualisation positive pour renforcer l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Grâce à une approche à la fois ludique et bienveillante, j’aide chacun – enfants, adolescents ou adultes – à mieux vivre ses émotions, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre durable au quotidien.

🔹 Comment se passe une séance ? 

Pour les adultes et adolescents : 

La première séance, d’une durée d’1h30, nous permet d’échanger sur vos besoins et de définir ensemble vos objectifs.

Les séances suivantes, d’une heure, allient échanges et pratiques guidées. Chaque rencontre s’inscrit dans une intention précise, définie ensemble, pour vous accompagner pas à pas vers vos objectifs.

Pour les enfants :

La première séance dure entre 1h et 1h30 ; les suivantes entre 45 minutes et 1 heure, selon les besoins de l’enfant. 

Les séances de sophrologie pour enfants sont pensées pour être à la fois ludiques et adaptées à leur âge. L’imaginaire y occupe une place importante, les exercices s’appuient sur le jeu et les sens pour favoriser leur bien-être et leur épanouissement.

L'alliance du corps et de l'esprit