Raphael Mouysset

Comment se passe une séance ?

L'objet général de la séance de yoga en cours particulier consiste à favoriser l'intégration d'un processus de restauration qui mène jusqu'à l'autonomie complète du pratiquant dans sa technique de méditation et de séquençage postural.

• 1h15 : Les séances d'une heure et quart visent à optimiser en un délai réduits les mouvements du corps et de l'esprit, de telle sorte à donner l'aperçu de ce que pourrait constituer une routine matinale.

Déroulé général du cours d'1h15 : Ancrage méditatif - Echauffement articulaires & exercice respiratoire - salutations au soleil - postures debout - postures assise - posture allongée - méditiation.

• 2h : Les séances de deux heures bénéficient d'un travail plus profond tant sur le corps que sur l'esprit qui devront s'acclimater de cette extension temporelle d'exercice. On y adjoindra une pratique respiratoire ainsi qu'une méditation plus avancée pour cloturer la séance. Il est aussi envisageable d'opter pour un soin de sonothérapie aux bols traditionnels indiens et cymbales tibétaines (protocole de 30mn).

• 3h : Les séances de trois heures poursuivent le but d'accorder au diapason des traditions différentes (Yoga, Chi-gong, Do-in) pour favoriser la connaissance de soi dans le touché (auto-massage) et la résilience du corps dans l'âge. Cette pratique journalière est le fruit de mes efforts visant à apprivoiser la prothèse de coude qui m'a été greffée il y a 4 ans suite à un accident d'escalade. Les techniques de chi-gong m'ont été enseigné à Taiwan par un maître dénommée Bei-Chi tandis que le Do-in est le résultat de mes recherches autodidactes.

Note : Du pratiquant novice jusqu'à celui plus expérimenté, le déroulé des cours peut varier selon les attentes de l'étudiant.

Quelle est votre approche ?

Dans la mesure où il existe autant de morphologie physique que psychique, le professeur de Yoga ne peut se contenter de ses formations, mais il agit en fait en autodidacte pour chaque prestation et pour chaque élève. L'heure de la journée, le sommeil, les mots prononcés depuis le réveil, les états de consciences qui précèdent la pratique, les émotions cristallisées dans le subconscient, sont quelques exemples de circonstances qui vont moduler l'expérience d'une heure à l'autre. Il sera donc possible de varier à l'infini les séquençages en donnant par-là l'impression d'originalité et de nouveauté, mais en réalité c'est par la répétition que le pratiquant accède à l'intégration graduelle des états de conscience compatibles avec le contentement, la mémorisation et la créativité.

Les cours peuvent donc se limiter à un apprentissage de type "performance" où l'on se tient à un discours materialisé dans les mouvements du corps ; 
Mais ils peuvent aussi revêtir une recherche plus subtile dans la conceptualisation des espaces psychiques (texture de l'air, magnétisme, couleurs, idée morale, etc.).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Il s'agit généralement d'entrepreneurs qui s'intéressent à conscientiser leur temps de repos ; mais aussi à des femmes qui cherchent à renforcer leur périnée après accouchement. Enfin, je travaille aussi sur les déficits d'attention et de mémorisation.

Quels bénéfices en attendre ?

Habituellement, on peut immédiatement tirer d'une bonne pratique un apaisement des fluctuations du mental et l'entretien des fonctions organiques du corps (système digestif, hormonal, nerveux, musculaire, fascial) ; et aussi, bien entendu, de la joie et de la bonne humeur !

Ne pas se laisser guider par l'autorité d'autrui, mais par la culture de ses propres pensées