Lucie Remoué

Comment se passe une séance ?

j'anime des seances avec des exercices de respirations, de détente musculaire et de visualisation. La première séance individuelle pour faire connaissance et pratiquer des exercices de détente dure en général 1h30. les seances suivantes entre 45 minutes et 1h. En collectif, je peux proposer des séances entre 45 minutes et 1h30 sur des thématiques spécifiques selon les besoins et la demande (stress, lacher prise, energie, confiance, préparation mentale...)

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Stress/anxiétés, prévention et accompagnement burn-out, lâcher-prise, gestion des émotions, équilibre vie perso-vie pro, confiance, image de soi, ...

- préparation mentale à l'accouchement, à la prise de parole en public,

- accompagnement des femmes en (pré)ménopause,

- accompagnement des séniors (bien vivre sa retraite, gestion de l equilibre, angoisses, concentration...)

- troubles alimentaires, phobies

-gestion des douleurs, et complément aux traitements médicaux

Quels bénéfices en attendre ?

Lors d'un accompagnement individuel, les séances sont perosnnalisées. Les premières séances permettent d'évacuer les tensions et autres aspects négatifs du problème qui empecheraient de le résoudre, puis de se détendre et de répondre aux besoins immédiats pour atteindre son objectif.

les séances suivantes permettent de développer progressivement les capacités necessaires à l'objectif identifié, à renforcer l'état de bien-être ou l'état recherché et de perenniser dans le temps ces nouvelles capacités et/ou nouveau comportement.

Les personnes repartent des seances avec des fiches d'exercices à refaire et les audios des visualisations afin de pratiquer chez soi pour favoriser l'atteinte de l'objeticf.

En accompagnement collectif, les seances peuvent avoir des thématiques particulières et les personnes apprennent à se reconnecter à leur corps, à leurs sensations, pour s'apaiser physiquement et mentalement et (re)trouver un quotidien plus doux !

Les seances collectives peuvent aussi etre proposées à un groupe qui a le même objectif : les seances sont donc construites, comme pour un accompagnement individuel, pour atteindre cet objecyif : préparation mentale, accompagnement d'une equipe de salariés, ...

Des outils pour un quotidien plus doux