Marie Laure SANDRAS

Le corps garde en mémoire des stress, des émotions non digérées, des mécanismes de protection… et il les exprime parfois à travers des comportements automatiques, comme l’alimentation émotionnelle.

Très souvent, l’alimentation émotionnelle est liée à l’enfance (réconfort par la nourriture), un manque affectif, un besoin de contrôle ou de sécurité, des émotions qu’on n’a pas eu le droit d’exprimer.

La psycho-bio-acupressure (PBA) travaille sur ces mémoires là où elles sont stockées : le corps et le psychisme.

Elle vous permet de réapprendre à écouter les vrais besoins.

Petit à petit, la personne distingue mieux : la faim physique de la faim émotionnelle

Et surtout, elle apprend à répondre autrement au besoin réel : repos, sécurité, réconfort, expression émotionnelle ,limites.

La nourriture n’est plus le seul “outil” disponible. 

Il y aura moins de culpabilité et plus de douceur.

Un point clé : on ne juge pas le comportement alimentaire.

La nourriture émotionnelle est vue comme une stratégie de survie intelligente à un moment donné.

Quand la culpabilité baisse : les compulsions diminuent naturellement, la relation à soi devient plus apaisée.

A savoir :

1. ce n’est pas un régime
2. ce n’est pas du contrôle ou de la restriction
3. ce n’est pas une solution magique instantanée

C’est un chemin de régulation émotionnelle et de reconnexion à son corps.

La PBA, c'est Pour Beaucoup d'Amour 

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La Psycho Bio Acupressure (PBA) peut accompagner les étudiants en période de révisions et d’examens principalement sur le plan émotionnel et nerveux.

Elle agit d’abord sur la création d'hormones du bien-être : en stimulant des points d’acupressure lors de la première partie de la séance ; puis dans un second temps avec la verbalisation des craintes (échec, pression, jugement), elle aide à évacuer les blocages qui nous empêchent d'accéder à notre plein potentiel.

Elle permet d’aborder les épreuves avec plus de calme.

La PBA peut aussi soutenir la concentration et la mémoire.

Quand la charge émotionnelle diminue, l’étudiant mobilise plus facilement ses connaissances et reste plus focalisé.

Elle intervient également sur les blocages liés au passé (ancien échec, perte de moyens à l’oral, trou de mémoire), en cherchant à désactiver l’émotion associée pour éviter qu’elle se reproduise.

Enfin, elle peut contribuer à améliorer des effets indirects du stress comme les troubles du sommeil, les tensions physiques ou le manque de confiance en soi.

C'est une approche complémentaire : elle soutient le bien-être émotionnel.

La PBA, c'est Pour Beaucoup d'Amour.

Pour en savoir plus : 

https://www.resalib.fr/praticien/110639-marie-laure-sandras-praticien-pba-wambrechies

Ne pas réussir à faire des choix peut avoir des causes variées, souvent mêlées entre émotions, éducation et fonctionnement cognitif.

Voici les plus fréquentes, de l’enfance à l’âge adulte :

- Peur de se tromper : Crainte des conséquences, de décevoir ou d’être jugé → paralysie décisionnelle.

- Manque de confiance en soi : Doute de ses capacités à décider « correctement ».

- Éducation / habitudes familiales : Enfant peu consulté, surprotégé ou au contraire très critiqué → difficulté à développer son autonomie.

- Surcharge mentale : Trop d’options ou fatigue cognitive → difficulté à trancher.

- Besoin de perfection / contrôle : Vouloir le choix parfait empêche de choisir « suffisamment bien ».

- Hypersensibilité émotionnelle : Chaque option génère des émotions fortes, difficiles à départager.

La Psycho Bio Acupressure (PBA) est une méthode douce et non invasive qui vise à rééquilibrer les énergies de votre corps par l’acupressure (acupuncture sans aiguille) et à libérer les blocages émotionnels vous empêchant d’accéder au choix et pas que.

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L’insécurité intérieure ne se voit pas toujours immédiatement.
Elle peut même être trés bien cachée derrière une confiance apparente.

Mais certains signes reviennent souvent comme :

Besoin excessif de validation
Recherche constante de compliments ou d’approbation, Sensibilité forte aux critiques (même légères), Humeur qui dépend beaucoup du regard des autres

Image de soi instable
Alternance entre se sentir “au-dessus” et “pas assez bien”
Comparaisons fréquentes aux autres
Difficulté à reconnaître ses qualités sans les minimiser

Peur du rejet ou de l’abandon
Jaloux(se) ou méfiant(e) sans raison claire
Besoin constant de preuves d’amour
Anxiété quand l’autre prend de la distance

Réactions défensives ou agressives
Se justifie beaucoup, prend les choses très personnellement, attaque ou rabaisse pour ne pas se sentir inférieur(e)
Parfois, l’arrogance excessive masque une grande insécurité.

Contrôle ou dépendance
Deux extrêmes possibles :
Contrôle excessif (veut tout gérer, difficulté à déléguer)
Dépendance affective (peur d’être seul(e), difficulté à prendre des décisions seul(e))

Discours intérieur négatif
“Je ne suis pas assez…”,“ On va finir par découvrir que je ne vaux pas grand-chose.”, Syndrome de l’imposteur


L’insécurité est humaine, pas genrée.
Mais culturellement, certains hommes peuvent la cacher derrière la performance, la réussite, la domination ou le silence émotionnel et certaines femmes peuvent l’exprimer davantage par la recherche de validation relationnelle ou l’hyper-adaptation.

Ce sont bien entendu des tendances sociales, pas des règles !

Alors prêts et prêtes à faire ce premier pas ?  Prends ton rdv !

La PBA propose un accompagnement complémentaire dans la prise en charge des situations de harcèlement, qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents ou d’adultes.

Cette approche ne se substitue pas aux dispositifs éducatifs, médicaux ou psychologiques existants, mais vient en soutien sur le plan émotionnel.

Le harcèlement génère des impacts importants : stress, anxiété, perte de confiance en soi, isolement, troubles du sommeil, peur, voire état d’insécurité durable. Ces réactions peuvent s’installer dans le temps et affecter profondément l’équilibre émotionnel. La PBA agit sur ces dimensions en combinant la stimulation de points d’acupressure (acupuncture sans aiguille) et une verbalisation ciblée, permettant de libérer les tensions émotionnelles liées aux expériences vécues.

Cet accompagnement peut aider les personnes victimes à : apaiser les peurs et le stress liés aux situations vécues restaurer la confiance en soi et le sentiment de sécurité, diminuer l’impact émotionnel des événements, retrouver un apaisement global et une meilleure stabilité émotionnelle.

La PBA peut également accompagner les parents, souvent démunis face à ces situations, en les aidant à mieux gérer leurs propres émotions (inquiétude, culpabilité, impuissance) et à soutenir leur enfant de manière plus ajustée.

Par ailleurs, cette approche peut aussi être proposée aux enfants ou adolescents ayant des comportements de harcèlement. Elle permet d’explorer et d’apaiser les tensions émotionnelles sous-jacentes (colère, insécurité, besoin de reconnaissance, difficultés relationnelles) afin de les aider à sortir de ces schémas et à développer des comportements plus adaptés.

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