Alexandra de Roulhac Coach du bonheur®

Comment se passe une séance ?

Séance (1h ) Dès la première séance, nous lançons une phase d'introspection, un état des lieux et je vous aide à définir vos objectifs. Puis, au fil des séances, nous avancerons pas à pas vers vos objectifs. Vous allez devenir acteur de votre bonheur, et avancer sereinement vers une vie alignée et épanouissante.

Séance DISC (2h) DébriefING approfondi de votre profil comportemental pour mieux vous comprendre et interagir avec les autres. Idéal pour mieux se connaître, manager, communiquer, vendre, améliorer vos relations.

Suivi personnalisé entre les séances

• Un thème de réflexion sur-mesure
• Des actions concrètes à mettre en place
• Un compte rendu synthétique pour garder le cap
• Un rapport de 30 pages pour la session DISC

"10 grammes d'action valent mieux que 1000 grammes de réflexion !"

Quelle est votre approche ?

Depuis 15 ans, coach du bonheur, mon approche s'appuie sur des méthodes comme : le DISC, la psychologie positive, le coaching orienté solutions,la communication non violente et l'analyse transactionnelle.

Ensemble, nous allons (re)dévouvrir vos ressources, dépasser vos blocages et cultiver durablement confiance, estime de soi et épanouissement.

Je privilégie l'action et le passage à l'acte, en adaptant mes outils à chaque situation : écoute active, questionnement puissant, exercices pratiques, gestion des émotions, et accompagnement au changement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Questionnements et mal-être :
Vous ne vous sentez pas très heureux

Dépendance affective :
Vous pensez que votre bonheur dépend des autres

Manque de confiance, d'estime (voire d'amour de soi) :
Cela impacte négativement votre vie et vos relations

Auto-dévalorisation :
Tendance à vous comparer, vous critiquer et rechercher la perfection

Burn-out et épuisement :
Fatigue émotionnelle, perte de motivation, surmenage professionnel

États dépressifs :
Tristesse persistante, perte d'élan, sentiment de vide

Peur du changement :
L'incertitude et les transitions vous angoissent

Périodes de doute :
Moments d'introspection et de remise en question

Chocs émotionnels :
Licenciement, rupture, mauvaise nouvelle, déception

Toute situation qui vous empêche d'être pleinement heureux

Quels bénéfices en attendre ?

Et si vous deveniez votre meilleur(e) ami(e) ?

Mon rôle : vous donner les clés pour booster durablement votre confiance en soi, votre leadership et libérer tout votre potentiel.

🔹 Transformation personnelle profonde

• Développer une relation d'amour avec vous-même
• Reconnaître vos forces et vos axes d'amélioration

🔹 Confiance et leadership renforcés

• Une meilleure perception de vous-même
• De + en + d'auto-valorisation
• + d'indulgence et de compassion envers vous-même

🔹 Autonomie émotionnelle

• Comprendre que votre bonheur ne dépend que de vous
• Gérer l'incertitude et apprivoiser le changement
• Adopter le pouvoir de s'en foutre (du regard des autres et des problématiques quotidiennes)

🔹 Rayonnement et épanouissement

• Retrouver de la légèreté
• Faire jaillir cette énergie positive sur votre entourage
• Retrouver du sens dans votre vie professionnelle et personnelle

Et si vous deveniez votre meilleur(e) amie(e) ?