Irene Seyranian

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous est gratuit.
Il s'agit d’un temps d’échange, où nous faisons connaissance. Vous me partagez ce qui vous amène, vos attentes, vos besoins, votre rythme.
Je vous présente la sophrologie de manière simple, ses apports possibles, et la façon dont je l’aborde dans ma pratique.

C’est un moment d’écoute et d’information, qui permet d’installer un climat de confiance et, si vous le souhaitez, de poser les bases d’un accompagnement personnalisé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous sollicitée?

La sophrologie ne remplace ni un suivi médical ni une thérapie. Elle propose un espace d’écoute, de respiration et de découverte de soi. Un moment pour se recentrer, se relier à ses sensations, à son souffle, à ce qui est vivant en soi.

On vient en sophrologie pour :

• Relâcher les tensions, s’offrir un temps de calme

• Accueillir ses émotions avec plus de douceur

• Développer sa présence à soi, sa capacité de concentration, de confiance

• Traverser plus sereinement certaines périodes de vie : changements, séparations, deuils, difficultés scolaires ou relationnelles…

• Se préparer à vivre plus sereinement des moments importants : examens, spectacles, compétitions…

• Ou simplement pour le plaisir de souffler, d’écouter ce qui se passe en soi, d’exister pleinement dans l’instant.

Chaque parcours est unique. L’essentiel, c’est de commencer là où vous en êtes, et d’avancer à votre rythme.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie propose un chemin, une pratique, une expérience.
Avec le temps, les personnes qui s’y engagent découvrent souvent qu’elles peuvent :

• Apaiser leur mental, ralentir le flot des pensées

• Se sentir plus présentes à elles-mêmes, plus ancrées

• Développer une forme de douceur intérieure, d’écoute bienveillante

• Poser des repères stables en elles, même quand l’extérieur est mouvementé

• Prendre confiance dans leurs ressources

• Goûter à des moments de calme, de clarté, de lien à soi

Chaque personne vit cette expérience à sa manière. Le bénéfice le plus précieux est peut-être celui d’apprendre à habiter pleinement son corps, sa respiration, son rythme, dans le respect de qui l’on est.

L'art du souffle, le souffle de l'art...