7 rue de l'aitreAillevillers, 70320 Aillevillers-et-Lyaumont
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Mes séances se déroulent en cabinet à Aillevilers, à distance via WhatsApp ou à votre domicile selon vos besoins.
Prendre Rendez-vous : Sandrine Humbert Sophrologue - SumUp Bookings - Parcourir les services
➡️ Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure en individuel
Tarifs : entre 40€ et 50€ en individuel
➡️ Les séances de groupe durent jusqu'à 2h
Tarifs groupe : 12€
Tarif pour 10 séances : 100€
La sophrologie peut être pratiquée régulièrement pour améliorer la gestion du stress, la concentration et le bien-être général.
Comment se passe une séance ?
Une séance de sophrologie se déroule généralement en plusieurs étapes :
Temps d’échange : Cela permet de comprendre les besoins et les attentes pour adapter la séance. Chaque séance est personnalisée.
Installation et relaxation: La séance débute souvent par une prise de conscience du corps, debout ou assis, avec des exercices de respiration et de détente musculaire.Exercices dynamiques : Des mouvements doux sont réalisés pour favoriser la concentration et l’écoute des sensations corporelles. Une relaxation profonde guidée par ma voix s'installe et permet d’atteindre un état de bien-être. Des exercices de visualisation aident à renforcer la confiance en soi et à mieux gérer les émotions.
En fin de séance, un échange permet d’exprimer ses ressentis et d’intégrer les bienfaits de la pratique
Quelle est votre approche ?
Une approche holistique et globale de la personne qui permet une meilleure compréhension des besoins
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Gestion du stress, Anxiété, Burn-Out, Dépression.
Préparation à des examens ou des entretiens.
Quels bénéfices en attendre ?
Relaxation, meilleure connaissance et compréhension de soi-même.
Éveiller l'essentiel
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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Marie O.
J’ai suivi une dizaine de séances avec Sandrine. Son accompagnement bienveillant et rassurant m’a appris à écouter mon corps, à repérer les zones de tensions et à les apaiser à l’aide de séances toujours adaptées et personnalisées. Un grand merci.
Suite à un rendez-vous en avril 2025Michèle B.
Nous avons suivi plusieurs sessions de sophrologie avec Sandrine. Sa bienveillance a fait que nous nous sommes tout de suite senties en confiance, sentiment nécessaire pour le bon déroulement d'une séance. Ses séances ont fait que nous écoutons aujourd'hui davantage notre intuition au quotidien. Nous recommandons sans hésitation Sandrine. Michèle et Christine
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 29/07/2025
Merci beaucoup Michèle et Christine. C'était un vrai plaisir de vous accompagner dans ces séances.
Sandra S.
J'ai vraiment apprécié ma séance. La professionnalisme, la bienveillance, l'écoute attentive et l'espace de confiance que cette sophrologue a réussi à créer m'ont aidé à retrouver calme, sérénité et équilibre intérieur. merci 😊
Suite à un rendez-vous en juin 2025Katia D.
J’ai participé à une séance d’agua-sophrologie guidée par Sandrine. J’ai vécu un moment de détente incroyable ! Le doux mélange de la sophrologie, de l’eau et de la voix délicieuse de Sandrine m’a procuré une joie profonde tellement j’étais détendue et sereine. Le bénéfice a continué sur plusieurs jours. Merci pour cette découverte pleine de promesses, pour moi et pour les personnes qui franchiront le pas vers cette pratique avec toi. Sincèrement Katia
Suite à un rendez-vous en septembre 2025
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