KLAIRESOPHROLOGIE

Comment se passe une séance ?

C'est une méthode qui utilise la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit afin d'améliorer la qualité de vie au quotidien. Votre investissement est essentiel, après chaque séance vous avez des outils : exercices de respirations et audio de visualisation,  afin que vous puissiez vous exercer chez vous. Votre corps à aussi une mémoire et plus vous vous exercez et plus le résultat sera là.  Grâce à votre investissement personnel vous atteindrez vos objectifs.  

Quelle est votre approche ?

Avec une écoute bienveillante, je vous accompagne dans vos objectifs.  Chaque séance est personnalisée en fonction de vos attentes et votre avancement personnelle.  Je choisis les exercices avec vous, je suis à l'écoute de vos capacités et de vos besoins.  Vous êtes acteur - actrice de votre changement.  Je ne remplace pas un médecin ou tout autres médecins spécialisés mais je peux vous transmettre des méthodes, des techniques en complément de votre suivi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne entre autre pour : réduire le stress et l'anxiété ; améliorer la confiance en soi; gérer la douleur ; apprendre à gérer ses phobies et ses peurs ; à la préparation d'événements (examen,  accouchement,  entretien d'emploi...) ; lors d'un deuil ; à canaliser vos émotions,  les troubles alimentaires, votre hyperactivité...

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie va vous permettre de développer cette force qui est déjà en vous. Les techniques de relaxation profondes, de respiration contrôlée, de visualisation positive, d'exercice de respiration dynamique et de bienveillance en vers soi,   développent  les hormones du bonheurs : sérotonine, dopamine, endorphine, ocytocine. Vous allez pouvoir vous révéler et avancer avec plus de confiance. 

Nous avons tous une force intérieure, je vous accompagne pour la développer !