Clara Choteau

Bonjour, je suis Clara, sophrologue certifiée RNCP.

J’accompagne les adultes, les parents et les enfants à traverser les étapes de la vie avec plus de calme, de clarté et de confiance.

Ma pratique s’appuie sur un accompagnement doux, concret et personnalisé, qui combine l’écoute, le travail corporel et des outils de sophrologie simples et efficaces.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux sur le moment, mais de retrouver des repères intérieurs et d’avancer plus sereinement dans son quotidien.

🌿 Pour les adultes :

• Apaiser le stress et l’anxiété

• Mieux vivre les émotions

• Améliorer le sommeil

• Renforcer la confiance en soi

• Se préparer à un examen, un événement ou une période de transition

• Être soutenu dans des parcours spécifiques comme la PMA, la maladie ou les questionnements liés au bien vieillir
  

🤰 Pour les futures et jeunes mamans :

• Se préparer à la naissance

• Vivre plus sereinement la maternité

• Retrouver confiance et énergie après l’accouchement (post-partum)

👨‍👩‍👧 Pour les parents :

• Prévenir ou apaiser l’épuisement parental

• Relâcher la pression et alléger la charge mentale

🧒 Pour les enfants (5 - 11 ans) :

• Apprendre à identifier et réguler les émotions

• Apaiser l'anxiété

• Gagner en confiance, en concentration et en apaisement
  (à travers des séances ludiques et adaptées à leur âge)

Je vous accueille en séances individuelles ou collectives, en visio, en cabinet à Nantes ou à domicile dans les environs.

Mon intention : vous accompagner pas à pas et vous transmettre des outils concrets, afin que les bénéfices des séances s’inscrivent durablement dans votre vie.