Marie DAMIANI DE VITA

Je suis Marie Damiani, sophrologue certifiée, coach bien-être et formée au Pilates & à la posture.

J’aide les adultes, les enfants dès 5 ans et les femmes enceintes à se sentir mieux dans leur tête, leur corps… et leur quotidien.

Stress, fatigue, douleurs, émotions en vrac ? Je vous propose des séances personnalisées, à domicile ou en visio – et j’interviens aussi en entreprise.

Sophrologie & bien-être pour tous les âges de la vie

Mon approche est douce, globale et personnalisée.

 Elle allie la sophrologie, le coaching bien-être et les principes du Pilates postural pour vous aider à :

- apaiser le stress,

- mieux vivre les émotions,

- retrouver confiance,

- préparer un événement,

- ou simplement vous recentrer.

À travers des séances individuelles ou en petit groupe, je vous propose un espace de pause, d’écoute et de transformation, où chacun peut respirer, se détendre, se reconnecter à soi… à son rythme.

Pour les entreprises:

Bien-être au travail & accompagnement professionnel

J’interviens auprès des entreprises, collectivités et associations pour favoriser le mieux-être au travail, la prévention du stress et l’amélioration de la qualité de vie au quotidien.

Mon approche est globale, accessible et adaptable aux besoins de chaque structure.

 J’accompagne collaborateurs, managers ou équipes à travers des séances de sophrologie, de coaching bien-être ou de mobilisation corporelle douce, en individuel ou en petit groupe.

👉 Objectifs :

 • Réduire les tensions mentales et physiques

 • Renforcer la concentration, la confiance et la motivation

 • Favoriser un climat plus serein et durable

✨ Interventions possibles : séances ponctuelles, programmes sur-mesure, ateliers thématiques

Femmes enceintes:

Le Pilates prénatal et la sophrologie sont deux approches complémentaires qui accompagnent la femme enceinte de manière globale, en prenant soin du corps et de l’esprit tout au long de la grossesse.

🧘‍♀️ Les bienfaits du Pilates prénatal :

• Renforcement musculaire doux, en particulier du dos, des abdominaux profonds et du périnée, pour mieux soutenir les changements du corps.

• Amélioration de la posture et soulagement des douleurs (lombaires, sciatiques, jambes lourdes…).

• Travail de la respiration, utile pendant la grossesse et au moment de l’accouchement.

• Mobilité du bassin, favorisant une meilleure préparation à l’accouchement.

• Prise de conscience corporelle, pour mieux vivre les transformations physiques.

🌿 Les bienfaits de la sophrologie prénatale :

• Gestion du stress et des émotions, pour vivre une grossesse plus sereine.

• Renforcement du lien avec bébé, par des moments de calme, de visualisation positive et de recentrage.

• Préparation mentale à l’accouchement, en développant la confiance en soi, la capacité à se détendre et à se projeter positivement.

• Amélioration du sommeil et du bien-être général.

En associant ces deux pratiques, les femmes enceintes développent des ressources physiques et mentales précieuses, utiles pendant la grossesse, lors de l’accouchement, et même en post-partum.

Sophrologie, coaching, Pilates : un accompagnement global, doux, mais puissant.