Hélène Pons Sophrocaycedienne EI

Comment se passe une séance?

En individuelle: je vous accueille dans mon cabinet, nous partageons sur vos besoins et je vous propose une pratique enregistrée pour que vous puissiez repratiquer à la maison. La 1ère séance dure 1h30 pour faire un point global et les séances suivantes 45min pour vous apporter des outils sur mesure et à votre rythme.

En groupe : Je vous accueille dans un environnement respectueux et bienveillant et propose une séance d'une heure avec une ou deux pratiques en fonction de la thématique que j'ai choisi. Je tiens au respect de chacun les uns envers les autres dans le groupe.

Quelle est votre approche ?

Mon objectif est de vous proposer des outils concrets pour vous accompagner à retrouver un équilibre au quotidien. Mon approche de la personne est globale c'est à dire que vous accueille comme vous êtes, là où vous en êtes, sans analyse ni jugement. 

La méthode de la sophrologie caycedienne utilise des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des visualisations mentales pour renforcer ses capacités et son bien être. Son but est de se recentrer sur soi, pour apprendre à mieux se connaître dans ses réactions physiques, mentales et émotionnelles.

Lorsqu'on a pris conscience de ses propres fonctionnements, les différentes techniques permettent de retrouver de l'apaisement et de renforcer des sensations agréables en soi.

Anciennement infirmière avec un Diplôme Universitaire de prise en charge de la douleur, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes atteintes de maladies/douleurs chroniques, d'angoisses et de cancers.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, Angoisse, Douleurs chroniques, Maladie chronique, Trouble du sommeil, Acceptation de soi

Quels bénéfices en attendre ?

Relâcher les tensions quotidiennes, Apaiser son mental, Renforcer ses capacités de connaissance de soi, de confiance en soi et Retrouver de l'apaisement et un équilibre de vie.

Comment prendre rendez-vous?

La sophrologie ne change pas la situation mais la façon de l'aborder