Mylene Jalladeau

Je suis Mylène, coach diplômée en sport, nutrition et bien-être, formée aussi aux troubles du comportement et aux addictions (Université Paris Descartes – Hôpital Sainte-Anne).

MA MISSION ?

Vous aider à retrouver votre énergie vitale, un rapport apaisé à votre corps, et une forme de bien-être durable – même avec un emploi du temps chargé.
En bougeant, en mangeant selon vos besoins et vos envies, en vous reconnectant à vous-même..

Chaque séance est personnalisée selon les besoins et objectifs de la personne. Je propose un accompagnement à distance, programmes de sport, des temps d’échange en visio ou par message 7j/7, et des outils concrets pour travailler le mental, les habitudes et l’alimentation.
L’idée n’est pas juste de “bouger plus”, mais de se reconnecter à son corps et à son rythme.

Mon approche est globale, bienveillante et durable. Je travaille à la fois sur le corps (par le sport et la nutrition) et sur l’esprit (par des outils de développement personnel, de recentrage, de gestion du stress, etc.).
Je ne crois pas aux méthodes extrêmes. Je guide chaque personne à retrouver confiance en elle, à remettre de la douceur dans son quotidien et à construire des résultats durables, sans culpabilité ni obsession.

Pour quelles raisons me consulter ?

– Fatigue chronique ou sentiment de surcharge mentale
– Ballonnements, relation difficile à l’alimentation ou au corps
– Perte de motivation, de confiance en soi
– Prise ou perte de poids non désirée
– Besoin de retrouver une routine saine (activité physique, alimentation, sommeil…)
– Stress, anxiété ou besoin de retrouver un équilibre global dans sa vie

Bénéfices

- Retrouver de l’énergie et une meilleure forme physique

- Perdre du poids ou stabiliser naturellement, sans frustration

- Apprendre à écouter son corps et se libérer des injonction

- Gagner en estime de soi et en clarté mentale

- (Re)prendre le pouvoir sur sa santé et son bien-être

- Se sentir aligné.e, apaisé.e, plus libre dans ses choix

Santé d'abord, Plaisir toujours !