Claire B.

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, qui dure environ 1h30, nous commençons par une exploration des différents domaines de votre vie afin de mettre en lumière la problématique principale à traiter. Grâce à un questionnement approfondi, je vous aide à prendre conscience de vos blocages et à identifier ce qui vous empêche d’avancer.

Une fois cette prise de conscience réalisée, nous mettons en place un plan d’action concret, avec des objectifs clairs et des étapes précises pour les atteindre.

Quelle est votre approche ?

Le coaching psycho-émotionnel vous accompagne vers le changement pour vous permettre de vous accomplir pleinement. Ce changement peut concerner une habitude, une peur, une croyance ou un comportement limitant.

À travers un questionnement approfondi, vous identifiez vos mécanismes de défense et vos blocages. Des exercices concrets et des objectifs personnalisés vous aident à passer à l’action et reprendre la main sur votre vie.

L’objectif : vous rendre autonome et acteur de votre parcours.
Ce travail, centré sur le présent et orienté vers le futur, permet des résultats rapides (5 à 7 séances en moyenne).

J’utilise les outils qui m’ont transformée : introspection, communication non violente, gestion des émotions, respiration, alimentation consciente, PNL, TCC, thérapie narrative… et bien d’autres à venir !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le coaching est idéal pour ceux qui ressentent un mal-être physique, traversent des périodes de déprime, sont hypersensibles, ou souhaitent améliorer leur communication ou renforcer leur confiance en eux.

Le coaching psycho-émotionnel s’adresse à toute personne souhaitant surmonter des défis personnels ou professionnels, tels que :

Connaissance de soi : Pour mieux comprendre ses besoins, envies, forces et faiblesses.

Burn-out : Pendant ou après un burn-out, pour retrouver un équilibre mental et physique.

Bilan de vie négatif : Quand la vie semble éloignée des rêves et attentes initiales.

Réalisation de projet : Pour obtenir le déclic nécessaire et une méthode efficace pour avancer dans un projet.

Gestion des émotions et du stress : Pour mieux gérer les émotions et éviter qu’elles ne prennent le dessus.

Manque de confiance et d’estime de soi : Pour s’affirmer, oser être soi-même, et se faire respecter.

Amélioration de la communication : Dans les relations personnelles ou professionnelles, pour mieux s’exprimer et faire passer des messages clairs.

Changement d’habitudes : Pour se débarrasser de mauvaises habitudes ou simplifier son quotidien.

Surmonter des épreuves et vivre des changements : Pour faire face à des transitions importantes ou des choix décisifs.

Quels bénéfices en attendre ?

Les résultats du coaching psycho-émotionnel dépendent de votre implication et de votre ouverture au changement. Voici ce que vous pouvez attendre :

• Prise de conscience et levée des blocages : identification et dépassement des croyances limitantes.
• Atteinte d’objectifs : définition claire et actions concrètes.
• Meilleure gestion des émotions : équilibre face au stress et à l’anxiété.
• Confiance et estime de soi : affirmation, respect de soi, décisions alignées.
• Changements rapides et concrets : des progrès significatifs en 5 à 7 séances.

Chaque parcours est unique, mais un engagement sincère mène à des transformations durables.

Il est temps d'oser