Emma Songeur

Comment se passe une séance ?

Que vous soyez débutant ou expérimenté, sportif ou sédentaire, jeune ou moins jeune, ma pédagogie s'adapte naturellement à chaque personne. Grâce à ma formation approfondie en différentes méthodes d'enseignement, je sais rendre les pratiques accessibles à tous, en les ajustant à vos besoins et capacités.

Les séances peuvent être axées spécifiquement sur le travail respiratoire, combinant différentes techniques de respiration pour répondre à vos besoins spécifiques. Je m'adapte à votre rythme et à vos objectifs, que ce soit pour le développement personnel, la performance ou le bien-être général.

Je puise dans un large éventail de techniques acquises lors de ma formation au Guildhall School of Music & Drama et de mon parcours professionnel : Feldenkrais, Tai Chi, Qi Gong, techniques vocales (Rodenburg, Linklater, Houseman, Estill, Nelson, Lessac, Berry, etc.), et pratiques somatiques diverses.

Quelle est votre approche ?

Mon approche intègre des pratiques somatiques occidentales et orientales, acquises à travers ma formation au Guildhall School et mes années d'expérience. Je me concentre sur l'éveil corporel, la conscience du mouvement et la respiration pour développer votre potentiel naturel.

Mon approche intégrative combine :

• Méthodes de mouvement conscient (Feldenkrais, Tai Chi, Qi Gong, Yoga)
• Techniques respiratoires avancées
• Pratiques d'alignement corporel
• Méthodes vocales (Rodenburg, Linklater, Houseman)
• Exercices d'ancrage et de présence
• Travail énergétique (Qi Gong)
• Mes piliers sont le physique, mental et émotionel

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Tensions physiques et posturales
• Développement de la conscience corporelle
• Optimisation de la respiration
• Recherche d'équilibre corps-esprit
• Reconnexion corps-esprit
• Récupération et vitalité
• Recherche d'équilibre émotionnel
• Performance vocale et artistique
• Développement personnel
• Gestion du stress et des émotions par la respiration et le mouvement
• Accompagnement dans les transitions de vie

Quels bénéfices en attendre ?

Voici les bénéfices principaux condensés en 8 points essentiels :

1. Respiration optimisée et libérée : techniques respiratoires maîtrisées pour une meilleure capacité respiratoire

2. Ancrage et présence renforcés : grâce aux pratiques somatiques (Feldenkrais, Tai Chi) et au travail d'conscience corporelle

3. Équilibre corps-esprit : intégration harmonieuse corps-voix-souffle et équilibre énergétique (Qi Gong)

4. Gestion du stress et stabilité émotionnelle : outils concrets pour la régulation émotionnelle et le calme mental

5. Aisance et fluidité : mouvements plus libres, coordination et équilibre améliorés

6. Vitalité retrouvée : énergie revitalisée et détente physique et mentale

7. Expression authentique : connexion profonde à soi-même et expression naturelle libérée

8. Autonomie et bien-être durable : outils pratiques pour maintenir les bénéfices au quotidien