Rita Charrier, Thérapie Brève & stratégique

Comment se passe une séance ?

Nous parlons bien évidemment de ce qui vous a amené en séance, de vos blessures et surtout de comment les soigner. Dès la 1ère séance, je vous aide à cerner le problème qui parait insoluble. Nous commençons par définir la problématique à résoudre, c’est la raison pour laquelle je peux vous poser des questions très concrètes pour identifier dans quel contexte le problème se pose, et qui génère la souffrance.

Une séance dure environ 45 minutes. Le travail consiste en effet  à repérer ce que l'on peut changer dans le présent (plutôt que de se focaliser uniquement sur la recherche des causes dans le passé). A la fin de la séance ,  vous avez de nouvelles choses à explorer. Ces outils vous permettent de travailler entre les séances et nécessitent votre engagement pour  gagner du temps . La thérapie s'arrête lorsque  votre souhait d'évolution est atteint.

Quelle est votre approche ?

Je travaille avec l'approche systémique & stratégique du modèle de Palo Alto. Ce modèle, issue de l'équipe de Palo Alto est non pathologisant et constructiviste. L'approche systémique place la relation au centre de la démarche thérapeutique et tient compte de l'ensemble des interactions à l'origine des difficultés. En effet, on constate qu'il y'a toujours une logique interactionnelle aux difficultés psychologiques que l'on rencontre. Cette thérapie est pragmatique et stratégique car elle permet d'identifier ce que nous faisons de logique (souvent inconsciemment) pour tenter de  résoudre un problème mais qui au final le maintien, voire l'aggrave ( voir l'ultra-solution de Paul Watzlawick)

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour toutes souffrances psychologiques comme

• souffrance au travail,
• thérapies de couple,
• harcèlement ,
• stress post traumatique,
• burn out (y compris parental),
• procrastination,
• insommnies,
• phobies,
• crises d'angoisses , anxiété, TOC,
• émotions débordantes
• dépression,
• hyponcondrie,
• douleurs chroniques,
• confiance en soi et estime de soi,
• troubles alimentaires,
• énurésie,
• ou toute aide psychologique.

Quels bénéfices en attendre ?

Un soulagement de vos souffrances. Une résolution de vos problèmes.  Vous avancez sur des "blocages", parvenez à gérer une situation au départ "ingérable", relevez la tête après un épuisement professionnel, affrontez vos phobies...

Des actions concrètes dans le présent qui permettent de soulager la souffrance (du présent ou du passé parfois même ancrée depuis de nombreuses années) dans un temps relativement court.

Et si vous tentiez une approche écologique pour allez mieux?