Alexia Sevestre Guichard

Je m'appelle Alexia, sophrologue et naturopathe certifiée, passionnée par l'accompagnement vers un mieux-être global. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des troubles psycho-émotionnels à travers une approche douce, humaine et personnalisée.

Je suis formée à l'écoute active et au respect du rythme de chacun. Chaque accompagnement est unique, adapté à vos besoins spécifiques et à vos objectifs personnels. Mon approche est avant tout humaine, bienveillante et professionnelle, sans jugement, centrée sur la personne et tournée vers des solutions concrètes.

Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, harmonie et confiance en vous, en mobilisant vos ressources internes grâce à des techniques simples, efficaces et accessibles à tous.

Mes deux accompagnements

1. Accompagnement des troubles psycho-émotionnels

Mon approche unique combine naturopathie et sophrologie pour une prise en charge complète de vos troubles psycho-émotionnels :

• Conseils d'hygiène de vie personnalisés
• Exercices de sophrologie adaptés à vos besoins
• Techniques de développement personnel basées sur les neurosciences
• Approche évolutive enrichie par mes formations continues

Mon objectif : vous redonner les clés de votre mieux-être en levant vos blocages émotionnels et en redynamisant votre organisme.

Problématiques : États dépressifs • Gestion du poids • Troubles digestifs et du sommeil • Anxiété et stress chronique • Surcharge mentale • Problèmes de peau • Dérèglements hormonaux • Difficultés liées à la libido • Troubles alimentaires...

2. Séances dédiées de sophrologie

Pour des objectifs plus ciblés :

• Apaiser les émotions envahissantes
• Retrouver un sommeil réparateur
• Renforcer la confiance en soi et l'estime personnelle
• Se préparer à un événement important (examen, entretien, accouchement, compétition, intervention médicale…)
• Accompagner une période de transition ou de deuil
• Faire face à la douleur ou à la maladie avec plus de sérénité
• Vous offrir une parenthèse de douceur...

Pour qui ?

Adultes, adolescents (dès 13 ans) et seniors.

Modalités

Je propose des séances individuelles en cabinet, à domicile ou à distance (visioconférence), ainsi que des interventions en groupe (ateliers à thème, séances collectives). Chaque format est conçu pour s'adapter à vos objectifs et à votre quotidien.

J'interviens également en entreprises, associations, établissements scolaires, EPHAD et structures de soins pour promouvoir le bien-être au travail, prévenir les risques psychosociaux ou renforcer les compétences psychosociales.

J'ai à cœur de m'appuyer sur une éthique rigoureuse, basée sur le respect, la confidentialité et l'accompagnement progressif vers l'autonomie. Mon rôle est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de vous rendre autonome dans la gestion de votre équilibre mental, émotionnel et corporel.

Important : La sophrologie, tout comme la naturopathie, ne remplace en aucun cas un suivi médical et/ou traitement médical. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les consultations, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Prenez le temps de vous recentrer, de respirer, de vous reconnecter à ce qu'il y a de plus vivant en vous. N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ou pour discuter de vos besoins.

LGBTQIA+ friendly

Faisons ensemble ce premier pas vers votre mieux-être.