Sophro Mancelle/Claire Laigneau Griffin

Qui suis-je ?

Je suis sophrologue caycédienne installée au Mans. J’ai une expérience de 16 ans de sophrologie en tant que pratiquante et je suis diplômée en sophrologie depuis avril 2025, suite à une formation de 2 ans.

Cela fait plusieurs années que je suis engagée auprès des jeunes (lycéens, étudiants…) pour les accompagner vers plus de bien-être et une meilleure gestion de leurs émotions. J'anime des ateliers de relaxation en lycée ainsi qu'un atelier annuel de préparation avant le Grand Oral (gestion du stress et préparation mentale).

Quels sont les services que je propose ?

Je propose des séances individuelles tous publics dans mon cabinet qui se trouve à côté de la place du Pâtis, et des séances collectives et individuelles dans des tiers lieux (cafés, lycées…). Mes séances sont adaptées à chaque client(e) et je vous propose un protocole personnel adapté à vos besoins spécifiques. 

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 1 heure et 1h15 et se déroule dans un cadre calme et confortable. Le prix d'une séance individuelle est de 50 € (45€ pour les -18 ans). Le tarif des séances collectives est de 15 € à 20 € en fonction de l’atelier. Vous pouvez réserver votre séance en me contactant par mail ou par téléphone ou directement sur Calendly.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique est basée sur un choix d’exercices de relaxation dynamique issus de la sophrologie. On peut effectuer ces exercices en posture assise, debout ou allongé(e). S'ensuit généralement une phase de visualisation appelée "sophronisation". C'est un peu comme un court voyage, les yeux fermés, assis.e dans un fauteil relaxant. On peut donner à chaque sophronisation une intention spécifique pour soutenir la concentration, trouver le calme, renforcer la confiance en soi ou tout simplement lâcher prise. 

Je m'adapte à chaque personne et vous accompagne pour vous aider à aller vers plus de bien-être et de détente. L’objectif des séances est de vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Je propose également de la méditation pleine conscience (mindfulness) accompagnée ou non de musique douce.

Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?

La pratique de la sophrologie vous aidera à vous détendre et à mieux gérer votre stress et vos émotions...

Une séance de sophrologie permet d’adresser, entre autres :

• La gestion de l’anxiété et du stress
• Le stress post-traumatique
• Les troubles du sommeil
• La confiance en soi
• La préparation d’un événement futur
• Le burn-out
• Le deuil...

N'hésitez pas à me contacter via Resalib ou par sms/email pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous.

Vous pouvez également réserver en ligne sur Calendly. 

Mon objectif est votre bien-être. 

Une vie ancrée transforme le chaos en calme