Anne-Claire SAMSON

Qui suis-je ?

Sophrologue certifiée par l'Institut de Formation de Sophrologie de Paris X, Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, spécialisée en technique de respiration thérapeutique (Spirothérapie), en préparation mentale, en gestion de l'anxiété, des émotions et de la confiance en soi.

Passionnée par les neurosciences et les pouvoirs extraordinaires de notre capacité cérébrale.

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une science de la conscience humaine, véritable discipline qui permet d'atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit.

Il s'agit d'un entrainement de la conscience basé sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. 

Méthode reconnue scientifiquement, fondée par le neuropsychiatre A.CAYCEDO dans les années 60.

La Sophrologie s'exerce dans différentes structures (cabinet, hopitaux, maison de retraite, association, centre de bien-etre, écoles...), en individuel ou en collectif.

Comment se passe une séance ?

La première séance est particulière, c'est l'anamnèse. Elle est primordiale et très intense. Elle permet d'établir l'alliance thérapeutique entre vous et moi.

Je vous écoute avec bienveillance et sans jugement afin de recueillir vos besoins, vos ressources et vos attentes.

Vous découvrirez quelques exercices doux de détente musculaire et/ou de respiration contôlée.

Les séances suivantes ancrent le début de votre protocole, que j'aurai conçu pour vous, sur mesure.

J'aurai plaisir à vous expliquer de vive voix le déroulement des séances suivantes.

Il n'y a aucun contact physique, vous vous laissez guider par le son de ma voix et nous faisons les exercices ensemble.

Vous repartez avec des supports (fiches et audio) vous permettant de vous entraîner en toute autonomie.

Quelle est mon approche ?

Ecoute, bienveillance et non jugement sont au coeur de ma pratique.

Mon approche thérapeutique consiste à vous délivrer les outils de la méthode Sophrologique en m'appuyant sur vos propres ressources.

Tout cela, dans un petit cocon chaleureux, propice au réconfort,  aménagé spécialement pour vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consulté ?

Emotions, troubles du sommeil, anxiété, deuil, burn-out, préparation mentale, représentation scénique, périnatalité, acouphènes, stress, phobies, grossesse, maladie, pulsions, addictions, changements, fybromialgie, fatigue......

Pour qui ?

Je reçois tout public. Les ados à partir de 11-12 ans, les adultes, les femmes enceintes, les séniors.

Ma bio :

Les expériences, les épreuves et les rencontres parsemées ici et là, m'ont permis de faire de la SANTÉ MENTALE une priorité.

J'ai le souhait que chaque personne se sente bien dans sa vie, dans son corps, dans son environnement.

Nous pouvons y accéder par la Sophrologie, comme par d'autres approches thérapeutiques, à chacun de trouver la sienne, celle qui lui correspond.

Revenir à l'essentiel : vous