436 rue des Celliers, 38570 Le Cheylas
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Chez Clarté Intérieure, chaque séance est un temps pour vous, doux et ajusté à ce que vous traversez.
1. On discute un peu
Vous me dites comment vous vous sentez aujourd’hui, comment vous avez avancer depuis notre dernier rendez-vous. J’accueillerais vos paroles avec bienveillance et humilité.
2. On pratique ensemble
On fait des exercices simples selon votre protocole personnalisé à vos objectifs : respirer, bouger doucement, imaginer des choses positives. Tout est adapté à vos capacités. Vous pouvez rester assis(e) si c’est plus confortable.
3. On termine tranquillement
Vous prenez un moment pour ressentir ce que ça vous a fait. On échange si vous en avez envie.
Au fils des séances vous observerez vos progrès. Votre bien être sera améliorer, vous deviendrez plus confiant.e en vos capacités.
La sophrologie est une méthode douce d’accompagnement basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à soi, de mieux vivre son corps et de traverser les épreuves avec plus de présence et de sérénité.
Née dans les années 60, elle a été créée par Dr Alfonso Caycédo, Psychiatre. Elle puise à la fois dans les sciences occidentales (relaxation, hypnose, pensées positives) et les sagesses orientales (méditation, yoga, pleine conscience).
Accessible à tous, elle se pratique assis ou debout, et ne demande aucune aptitude physique particulière.
Quand le quotidien avec un traitement devient lourd, il est normale de se sentir dépasser. La sophrologie propose des outils concrets pour mieux gérer ces difficultés, renforcer votre motivation et soutenir durablement votre implication dans votre parcours de soin.
L’absence de diagnostic ou l’incompréhension médicale créent un climat d’angoisse et parfois de solitude. La sophrologie aide à retrouver un souffle calme, à mieux gérer l’attente et l’inconnu, tout en vous donnant plus de force pour affronter cette épreuve.
Dans la tempête physique et émotionnelle, il est possible de retrouver un espace intérieur stable. La sophrologie invite à renouer avec sa présence, ses sensations et ses ressources personnelles.
Quand rien ne se voit, on peut se sentir seul face à l’incompréhension des proches ou des collègues. Les séances offrent un espace d’écoute sincère et de reconnaissance de ce qui est vécu, sans avoir besoin de se justifier. La sophrologie renforcera votre capacité à vous écouter et à vous exprimer pour devenir visible et mieux compris.
Même au cœur de l’épreuve, il est possible de sentir qu’on agit pour soi. Les outils transmis permettent de reprendre du pouvoir sur son quotidien, à son rythme.
Les maladies invisibles et invalidantes s’accompagnent souvent de fluctuations. La sophrologie aide à accueillir les variations sans se perdre, en s’ancrant dans l’instant présent.
Prenez soin de votre Clarté Intérieure
Numéro d'identification : 98790572600012
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (2 avis)
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Martine B.
Audrey m'a beaucoup aidée à retrouver une bonne qualité de sommeil et à améliorer la confiance en moi. C'est une personne à l'écoute, investie et qui n'hésite pas à adapter les séances selon le besoin du moment.
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 15/07/2025
Merci infiniment, Martine, pour cet avis. Cela a été un réel plaisir d’être à tes côtés durant toute cette évolution. Tu as su t’approprier les outils de la sophrologie et en faire tes alliés pour t’alléger et te renforcer. Te voilà désormais autonome pour aller encore plus loin. Je te souhaite de continuer ce merveilleux chemin : tu en as toutes les qualités.
Au plaisir d'un nouveau moment de partage.
Audrey
Sandrine D.
J’ai beaucoup apprécié la douceur, l’écoute et la compréhension dans nos échanges. Audrey est très apaisante et met en confiance tout de suite. Audrey a été une aide précieuse dans ma situation. Merci
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 15/07/2025
Merci beaucoup, Sandrine, pour cet avis plein de délicatesse. Je suis heureuse d'avoir pu t'accompagner sur ton chemin de vie. Je te souhaite une belle continuation, empreinte de force, de compassion et de douceur pour toi et tes proches. Au plaisir de se revoir.
Audrey
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