Hélène Gaudry Adragna - Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce, issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette pratique combine mouvements lents et fluides, respirations et concentrations afin de faire circuler notre énergie vitale.

Une sorte de méditation en mouvement !

Aujourd’hui vous avez 20, 40, 60 ans ou plus et :

-            Vous ressentez de vraies tensions physiques

-            Vous vous sentez stressé(e) et votre mental tourne en boucle

-            Vous êtes souvent submergé.e par vos émotions

-            Vous sentez un manque d’énergie 

-            Vous ressentez le besoin de vraies pauses dans le tourbillon de votre quotidien ?

Alors, grâce au Qi Gong et en suivant le Cycle des Saisons, je vous accompagne pour vous aider à:

-            Dénouer vos tensions par des étirements, mouvements et respirations

-            Vous reconnecter à votre corps et ainsi lâcher votre mental et apaiser votre stress

-            Retrouver clarté et sérénité face à vos émotions

-            Rééquilibrer votre énergie

-            Et revenir à l’essentiel pour vous ressourcer en profondeur.

Je vous propose 3 types d'accompagnement

-            Des balades «  Découverte du Qi Gong » en pleine nature (4 à 6 personnes) : Venez profiter de l’énergie de la nature pour pratiquer le Qi Gong et vous ressourcer profondément

-            Des ateliers Qi Gong au fil des Saisons en petit comité (4 personnes) : Venez harmonisez corps et esprit, cultivez votre énergie, apaiser votre mental et relâcher vos tensions par des mouvements lents, des respirations et des étirements adaptés à chaque saison

-            Et des accompagnements individuels, sur-mesure : L’accompagnement individuel, c’est un chemin personnel, une parenthèse entièrement consacrée à vous. Ici, tout s’ajuste à votre souffle, à vos besoins et à vos ressentis, tels qu’ils se présentent.

J’accompagne chacun·e à son rythme, avec une approche douce, bienveillante, respectueuse pour favoriser votre vitalité et votre équilibre intérieur.

Aucun pré-requis en Qi Gong nécessaire pour participer. Chaque personne pratique dans le respect de son corps. Il n’y a aucune performance à aller chercher.

Juste prendre soin de vous !

Vous pouvez intégrer un atelier à tout moment de l'année.

Les principaux bienfaits du Qi Gong :

- la réduction du stress et de l’anxiété

- une meilleure régulation énergétique et émotionnelle

- une amélioration de la souplesse, de la respiration et du système immunitaire

- un développement de la concentration

- une sensation de paix intérieure

Depuis 15 ans, le Qi Gong est bien plus qu’une pratique pour moi, c’est un chemin de transformation.

Je l’ai découvert comme une invitation à ralentir, à écouter mon corps et à retrouver un équilibre intérieur.

Aujourd’hui ma vocation est de vous accompagner sur ce chemin de transformation.

Retrouvez sérénité et vitalité avec le Qi Gong !

Au plaisir de vous accompagner,

Hélène

Retrouvez sérénité et vitalité grâce au Qi Gong