JULIE ARDUIN

Et si vous retrouviez la paix dans votre tête, votre corps… et votre assiette ?

Bienvenue, Julie Arduin, Nutrithérapeute et Neuropraticienne

Je vous accompagne pour vous aider à retrouver un apaisement mental, corporel et alimentaire, grâce à l'Approche Neurocognitive et Comportementale (issue des Thérapies Cognitives Comportementales) associée à la Nutrition.

Vous aider à devenir une meilleure version de vous-même, plus apaisée et sereine.

• Améliorez votre sommeil
• Apprenez à être plus à l'aise dans votre corps
• Réduisez votre stress
• Améliorez votre confort en période menstruelle
• Renforcez votre masse musculaire
• Améliorer votre équilibre alimentaire et mental

Les neuronutrisciences : nourrir son cerveau pour se sentir mieux

C'est quoi ? Les neuronutrisciences, c'est une approche 2 en 1, intégrative de la nutrition qui impacte notre bien-être et la santé de notre cerveau.

Pourquoi c'est important ? Notre cerveau contrôle nos émotions, notre stress et notre énergie. Quand on lui donne les bons aliments, il peut mieux :

• Gérer le stress du quotidien
• Éviter l'épuisement (le burn-out)
• Alléger sa charge mentale
• Nous faire sentir plus heureux et en forme

Comment ça marche simplement ? Le cerveau a besoin de différents nutriments pour bien fonctionner. Notre organisme puise de l'énergie dans la nourriture, surtout celle de qualité.

En pratique, que faire ?

• Manger des "bons gras"
• Choisir des aliments qui donnent de l'énergie stable
• Éviter trop de sucre rapide qui fatigue le cerveau
• Bien s'hydrater

Le principe de base : Quand on nourrit bien son cerveau, on se sent mieux dans sa tête et on résiste mieux au stress!

C'est une science qui nous apprend simplement que "bien manger = bien dans sa tête".

Les neuronutrisciences, c'est l'art de bien nourrir son cerveau avec les bons aliments pour mieux gérer le stress, éviter l'épuisement et se sentir plus heureux, et inversement, un cerveau stressé ou fatigué influence nos choix alimentaires

MON MEILLEUR AVATAR - Beauté et Bien-être - - Mon carnet d'adresses Gala

Et vous, comment vous santé-vous ?