CECILE PORTIER

Comment se passe une séance d'apprentissage de la méthode TRE® ?

Une séance est composéee d'un temps d'échange sur la compréhension de la régulation du système nerveux et de celui de la personne. Puis d'un temps d'exercices adaptables selon les conditions physiques, et d'un temps dans le processus, pour apprendre à se réguler à se connecter à son corps. Un temps d'intégration a lieu a la fin ainsi qu'un moment de feedback et de questions. La séance sera adaptée selon l'état, les attentes et la capacité d'intération de chacun. En fonction des précautions, la durée dans le processus est très variable d’une personne à une autre. Le nombre de séances pour l’apprentissage de la méthode est tout aussi variable pour soutenir l'autonomie. Puis la personne est accompagnée régulièrement dans l'évolution de son processus qui continue, grâce à sa pratique autnome et régulière qui s'installe.

Quelle est votre approche ? 

Je suis une praticienne certifiée TRE® expérimentée, avec une longue expérience du corps et de la régulation du système nerveux. Je suis assistante de formation et mentor pour les futurs praticiens TRE®, et je suis co-créatrice et secrétaire de l’association TRE® France.

Mon accompagnement est empreint de la tradition du Yoga, le Natha Yoga, le Yoga Post et Prénatal que j’enseigne, où je transmets mes connaissances de la sagesse du corps et du système nerveux autonome.

La méthode TRE® ouvre une voie encore plus directe et authentique à la rencontre de l’état du système nerveux et de ses capacités. 

J’accompagne la découverte de ce mécanisme naturel, pas à pas, dans un espace de confiance et de douceur. Je vous apprends à réguler votre processus afin que vous puissiez pratiquer de manière autonome en toute sécurité. Je vous guide dans l’écoute des sensations subtiles de votre corps pour vous aider à développer vos capacités d’auto-régulation.

J’accompagne en individuel, en groupe, en présentiel à mon cabinet et en ligne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Un système nerveux dérégulé peut manifester différents symptômes, comme le stress chronique,  l'hypervigilance, l'anxiété, un SSPT, un burn out, des troubles su sommeil...

Quels bénéfices en attendre ?

• Reconnexion au corps, écoute, respiration, conscientisation de ses ressentis corporels, sensation d’ancrage ;
• Conscience de ses états : dissociation, fuite/évitement, combat ;
• Augmentation de la sensation de sécurité intérieure ;
• Amélioration du sommeil, de la digestion et de l’humeur (apaisement, joie de vivre…) ;
• Diminution des tensions corporelles ;
• Diminution de l’anxiété, de l’hypervigilance, des symptômes de dépression et du burn-out ;
• Confiance en soi ;
• Redéfinition ou définition de ses limites ;
• Apaisement et détente générale, connexion au moment présent.

Praticienne méthode TRE® Régulation stress, tensions, trauma