Emilie VIAL les Clés pour Grandir

Bonjour, je suis sophrologue et j'accompagne toute personne en fonction de ses problématiques.

La sophrologie repose sur l'idée que nos émotions, nos pensées et nos sensations physiques sont étroitement liées et peuvent être influencées par notre état de conscience.

La Sophrologie propose des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour atteindre un état de conscience serein et détendu.

Les bienfaits de la pratique de la Sophrologie sont reconnus et peuvent traiter de nombreuses problématiques : 

- Amélioration du quotidien: Mieux gérer le stress, les émotions, apprendre à lâcher prise, rétablir la confiance et l'estime de soi, mieux vivre les changements personnels et/ou professionnels, retrouver un sommeil réparateur, améliorer la concentration, la mémoire, être plus positif, retrouver la joie de vivre, ...

- Préparation mentale: Renforcer et maintenir la motivation, se préparer à une naissance, à un examen scolaire ou médical, au permis de conduire, à une compétition, à un entretien professionnel, à une prise de parole en public, à un évènement sportif, ...

- Accompagnement d'un traitement médical: Gestion de la douleur, accompagnement lors de traitements médicaux lourds, stimulation de la guérison, mieux vivre les traitements, diminuer l'impact des effets secondaires, rester combatif et positif, mobiliser l'énergie nécessaire pendant le parcours de soin, restaurer l'image de soi, ...

La Sophrologie est un merveilleux outil de développement personnel. Pratiquer la Sophrologie régulièrement permet d'améliorer la perception de son corps et d'accroître le bien-être physique et mental. Elle offre ainsi un espace de détente et de reconnexion avec soi-même, favorisant ainsi l'épanouissement personnel ."

Comment se passe une séance ?

La première séance me permet de vous connaitre et de commencer à comprendre vos/vos besoins. Vous découvrirez 2 premiers outils pour commencer la pratique.

La première séance permet de recueillir des informations sur votre vie personnelle, familiale, professionnelle, etc... ainsi que de déterminer vos objectifs. Ce qui me permettra de vous proposer un accompagnement sur mesure. Pendant la séance, nous discuterons ensemble de vos problèmes et de vos attentes, et je vous guiderai à travers des exercices de relaxation et de respiration pour vous aider à mieux gérer votre problématique.

Ensuite à chaque séance nous commencerons par une discussion sur les avancées et la pratique puis, basée sur le protocole, je vous accompagnerais dans les exercices  et la relaxation. Pour finir, l'accueil de vos émotions, sensations, ressentis.

Mon approche: En apaisant le mental et en régulant l’émotionnel, le corps lâche prise et la voie du bien-être surgit. 

Mon objectif :  Faire comprendre à chacun que les solutions se trouvent en vous et qu’il faut trouver vos propres clés pour ouvrir la porte du bien-être et du bonheur. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestions des émotions, trouble anxieux, divorce avec ses problémes de relation/communication, stress et préparation d'examen (oral, bac, brevet) et confiance en soi. Trouble du sommeil, gestion de la douleur, TDAH...

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices attendus sont la prise de recul face à l'épreuve ; détente physique des tensions( dos, nuque, épaules...) puis libération de l'esprit. Vous retrouverez un équilibre émotionnel et de l'energie pour atteindre vos objectifs et vivre pleinement votre vie.

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