Marie Galtier Thérapeute

Comment se passe une séance?

En  cabinet le Mardi et le vendredi chez Espaces minimes accompagnement et thérapies. 

Le lundi et le jeudi seront réservés à la visio et au domicile.  Si vous souhaitez une seance en visio veuillez le préciser dans le commentaire. 

Mes séances s'élaborent  en fonction de vous et de vos besoins . A travers la thérapie de L'ACT acceptation et engagement, l'hypnose et la Sophrologie, je vous guide à améliorer votre quotidien

Des seances de debriefing reguliers auront lieu.

Séances :

La séance de psychopraticienne dure 1 heure. 

Tarifs :

- 45 euro pour la séance de depart. 

- 60 euro pour une séance de suivi . 

Les séances d'hypnose et de Sophrologie  durent1 heure. 

Tarifs : 45 euro pour la séance d'essai

60 euro pour une séance de suivi .

Quelle est votre méthode?

Tout d'abord il s'agit d'écouter et d'analyser votre parcours personnel et votre sensibilité. Suite à cette anamnèse, je met en place le mode le plus adapté à votre accompagnement ( therapie clinique et ou sophrologie et ou hypnose) .

En thérapie j'utilise des méthodes cognitive et comportementale comme l'ACT ( acceptation et engagement ).

Développée dans les années 1980 par le psychologue Steven C. Hayes, la thérapie d’Acceptation et d’Engagement se distingue par son approche unique de la souffrance psychologique et son emphase sur la flexibilité psychologique comme cible thérapeutique.

L’ACT repose sur l’idée que la souffrance fait partie intégrante de la condition humaine et que les tentatives d’éliminer ou de contrôler des expériences internes douloureuses (telles que les pensées, les sentiments et les sensations) sont souvent contre-productives.

Au lieu de cela, l’ACT encourage les individus à accepter ces expériences, à se détacher de leurs pensées négatives (défusion) et à s’engager dans des actions qui sont en accord avec leurs valeurs personnelles.

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire  de visualisation et de concentration. 

Cette activité est idéale pour réduire le stress, améliorer la gestion des émotions et renforcer la concentration. Elle pourra par la suite être eexercéeen autonomie. 

L’hypnose est une technique qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde et d’attention concentrée, appelée Transe Hypnotique. 

Cet état permet d’explorer l’inconscient et de travailler sur des changements possibles de comportements, pensées ou émotions et de manière durable. 

Les exercices d'hypnose permettent de réduire le stress, d'améliorer la gestion  des émotions et d’agir sur des changements de comportements ou de croyances en utilisant la puissance de l’inconscient. 

L’hypnose peut aussi être utilisée pour soulager des douleurs, améliorer la confiance en soi ou améliorer le sommeil. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Préconisation Sophrologie:

- Fibromyalgie 

- Stress

-sommeil

-examen

- angoisse dû au deuil. 

-améliorer sa vie quotidienne, accompagnement a la transition professionnelle ou personnelle. 

Préconisation utilisation Hypnose 

-Troubles comportementaux 

( addictions, troubles alimentaires) 

-Phobies traumatismes, stress post-traumatiques. 

- Douleurs Chroniques . 

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement, Serenité, Calme, amélioration des relations avec les autres, stabilité, affronter de facon plus apaise les difficultés de  la vie, amélioration des résultats professionnels. 

On peut découvrir en soi et autour de soi, les moyens qui permettent de revenir à la vie et d'aller de l'avant - Boris Cyrulnik