Martinez Laura

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être mental et physique en combinant des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation positive et parfois de méditation.

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de pratiques orientales comme le yoga ou le zen, ainsi que de techniques occidentales comme l’hypnose.

Elle est utilisée par exemple pour :

• Gérer le stress et les émotions

• Améliorer le sommeil

• Renforcer la confiance en soi

• Se préparer mentalement à un événement (examen, accouchement, compétition...)

• Soulager certaines douleurs chroniques

Les séances, individuelles ou en groupe, sont guidées par un(e) sophrologue, et la pratique régulière permet d’acquérir plus d’équilibre et de sérénité au quotidien.

À PROPOS DE MOI

Psychopracticienne diplômée, diplômée de sophrologie générale de l'Institut de formation à la sophrologie,
créé et dirigé par Catherine Aliotta, fondatrice de la Chambre Syndicale
des Sophrologues.

Spécialisée dans l'accompagnement des personnes confrontées aux maladies
chroniques et inflammatoires, dans le cancer mais également dans 
les futures mamans en période de périnatalité (avant, pendant et après)
Je mets un point d'honneur à offrir un soutien personnalisé à chacun(e).

Cependant, même si je me suis spécialisée dans ces domaines,
j'accompagne également dans le domaine général :
gestion du stress, amélioration du sommeil, soutien au travail, activités sportives, et bien plus encore. Mon objectif est d'offrir un accompagnement complet, adapté à chacun, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénit