Vanessa MILLAU

Qui peut bénéficier de mon accompagnement ?

Je suis sophrologue  et j’accompagne toute personne en recherche de mieux-être : enfants, adolescents, adultes, séniors, parents, aidants... que ce soit pour gérer le stress, mieux dormir, renforcer la confiance en soi, ou traverser une période de changement.

Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles du neurodéveloppement (TND) : TDAH, TSA, troubles DYS, troubles sensoriels ou de la communication.
J’accorde également une attention particulière aux aidants familiaux et aux familles concernées, pour leur offrir des outils concrets et adaptés à leur quotidien.

Que peut apporter la sophrologie dans les TND ?

Grâce à des techniques simples, douces et efficaces, la sophrologie permet de :

• Apaiser les tensions physiques, les angoisses ou l’agitation

• Favoriser un meilleur sommeil

• Gérer les émotions intenses ou les surcharges sensorielles

• Développer la concentration, l’ancrage, la confiance

• Renforcer l’estime de soi et l’autonomie

• Offrir un véritable espace de respiration aux familles

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance se déroule en quatre temps :

1. Un temps d’échange pour poser ce qui est là, sans jugement

2. Un ou plusieurs exercices corporels doux ou respiratoires, adaptés à chacun

3. Une visualisation guidée (sophronisation), pour mobiliser une ressource ou apaiser une tension

4. Un temps de retour libre et bienveillant

Je m’adapte toujours au rythme, à l’âge, à l’état du jour. Chaque accompagnement est unique, construit sur-mesure.

Où ont lieu les séances ?

• En pleine nature, dans des lieux accessibles et sécurisés (parcs, sentiers, bords de rivière…)

  Les séances en plein air offrent un cadre apaisant et naturel pour se reconnecter à soi, au calme et à ses sensations.

• À domicile, si cela est plus adapté au confort ou aux besoins sensoriels

• En visio, pour s’adapter à vos contraintes ou à la distance

Proposez-vous des accompagnements spécifiques ?

Oui. Je propose un parcours sur 3 mois, conçu pour les enfants et familles vivant avec un TND.
Ce programme personnalisé vous permet d’intégrer pas à pas des outils concrets à la maison, dans un cadre sécurisant.

J’anime également des ateliers collectifs :

• Pour les enfants ou ados (gestion des émotions, sommeil, stress)

• En duo parent/enfant

• En extérieur (balades nature)

• Dans les écoles, les structures spécialisées ou associatives

Quelle est votre approche ?

Empathique, douce, ajustée.
Je ne propose pas de cadre rigide, mais une alliance respectueuse. Je m’adapte à la réalité de chacun, sans jugement, avec une profonde conviction : chacun a en lui des ressources à révéler.

📬 Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter via Resalib.

Vanessa Millau – Sophrologue diplômée
Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adultes et familles concernés par les TND

Accompagné l'enfant, éclairer toute la famille