Liberthérapies

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d'échange, mais la toute première séance est dédiée à l'écoute, à la compréhension de votre histoire et des événements marquants de votre vie, afin d'identifier, ensemble, un ou plusieurs objectifs.

Dans un second temps, nous allons travailler autour des émotions en rapport avec un premier objectif, afin d'amorcer la phase de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, ou tapotements doux) qui permet au cerveau de retraiter l'information qui pose problème, pour en atténuer sa charge émotionnelle et par la même ses répercussions négatives.

Le patient reste pleinement conscient et acteur à chaque séance.

Même si dans la majorité des cas, j'ai pu constater qu'une séance ou deux suffisent à faire disparaître le symptôme, il faut compter 3 à 8 séances seulement (d'où la classification en "thérapie courte" de l'EMDR) pour d'une part bien identifier la problématique en amont et d'autre part obtenir un résultat complet et durable.

Les séances durent généralement entre 45 minutes et une heure et demie, adaptées en fonction de l'état de fatigue qui survient très souvent pendant ou à l'issue de la stimulation.

Quelle est votre approche ?

Formée à plusieurs pratiques de l'EMDR, j'ai choisi une approche centrée sur un accompagnement personnalisé. Bien que très structurée, la technique EMDR n'est pas figée : elle s'adapte à la sensibilité de chacun.

Dans ma pratique, la sophrologie, la pleine conscience, la respiration et la PNL sont autant d'outils qui me permettent de vous accompagner de la manière la plus pertinente.

Mon objectif étant de vous guider en douceur, tout en respectant votre rythme, vos besoins et votre manière de vivre les choses.

L'échange est fondamental pour moi. Thérapeute et patient doivent avancer ensemble dans une alliance de confiance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L'EMDR s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux adolescents, et dans certains cas aux enfants.

Elle peut convenir à toute personne ressentant un blocage émotionnel ou souffrant d'un mal-être en lien avec son passé.

Elle est adaptée également à des personnes qui ont du mal, ou ne souhaitent pas évoquer leur traumatisme.

Elle est particulièrement indiquée si vous avez vécu :

- Une épreuve difficile (accident, deuil, séparation, violence...)

- Des blessures émotionnelles de l'enfance,

- Une perte de confiance ou un sentiment de blocage inexplicable,

- Des troubles anxieux ou une phobie persistante.

Je reçois également des personnes qui n'identifient pas forcément d'événement "traumatique" mais qui ressentent un mal-être diffus, une difficulté à avancer ou à se sentir en paix avec elles-mêmes.

Quels bénéfices en attendre ?

Les effets de l'EMDR peuvent être spectaculaires, et bien souvent dès la première séance de stimulation.

Parmi les bienfaits les plus fréquemment rapportés :

- une réduction significative de l'anxiété et des pensées envahissantes.

- un soulagement durable des symptômes liés à un traumatisme.

- une reconstruction de l'estime de soi, souvent fragilisée par les épreuves de la vie.

- une capacité retrouvée à se projeter dans l'avenir, à vivre plus librement et plus sereinement.

- une disparition des phobies.

- une approche plus apaisée de situations complexes.

Nombreux sont les patients qui me confient, après une seule séance, qu'un poids s'est levé.

Ils décrivent un apaisement profond, une plus grande clarté intérieure, un optimisme et parfois même une nouvelle compréhension de leur parcours.

Libérez-vous en un clin d'œil !