Mathilde Rondet

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps, je propose un premier contact téléphonique afin d’échanger sur vos besoins et attentes. Cela me permet de préparer un cours personnalisé, adapté à chaque personne, en séance individuelle ou en groupe.

Une séance se déroule généralement ainsi :

• prise de conscience du corps et de la respiration
• échauffement doux
• postures (asanas) adaptées
• respirations (pranayama)
• relaxation finale (savasana) pour intégrer la séance

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce, personnalisée et bienveillante, centrée sur la conscience du corps, du souffle et de l’esprit. Je propose des séances de yoga (Hatha, Vinyasa, Pranayama, relaxation sonore) et des soins ayurvédiques, adaptés aux besoins de chacun, en privilégiant l’écoute, le respect du rythme et le bien-être global.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose des cours et accompagnements pour gérer le stress, se détendre, lâcher-prise et améliorer le bien-être global, en respectant le rythme et les besoins de chacun.

Quels bénéfices en attendre ?

Le yoga permet, par une pratique régulière, d’apaiser le mental et les émotions, de mieux gérer le stress et de progresser vers une version plus sereine et équilibrée de soi-même.

Prends soin de ton corps pour que ton âme est envie d'y rester!(proverbe Indien)