Aurore aurore

À propos de moi

Je suis psychopraticienne et sophrologue.

J’accompagne les personnes qui se sentent mentalement épuisées, qui pensent beaucoup et qui ont du mal à retrouver du calme dans leur quotidien.

Peut-être que :

• vous avez une surcharge mentale permanente
• vous ruminez beaucoup, sans réussir à vous arrêter
• vous vous sentez fatigué(e) émotionnellement
• vous traversez une période difficile (séparation, travail, changements…)

Lors des séances, nous prenons le temps de comprendre ce que vous vivez, puis je vous guide avec des outils concrets pour avancer pas à pas.

Comment je travaille ?

Vous pouvez vous exprimer librement, même si tout est confus.

J’adapte toujours l’accompagnement à ce qui vous convient.
Selon vos besoins, nous pouvons utiliser :

• des outils issus des TCC (compréhension des pensées, émotions, réactions)
• des exercices de sophrologie (respiration, détente, visualisation)

👉 L’objectif est simple : vous aider à vous sentir mieux, avec des outils concrets et adaptés à vous.

Pourquoi cette approche ?

Parce que chaque personne est différente.

Certaines ont besoin de comprendre, d’autres de relâcher, et souvent… des deux.

C’est cette complémentarité qui permet un accompagnement plus complet et plus efficace.

« Chaque parole compte, chaque pas vers soi aussi. »