Kiliana Magniadas

Je vous accueille en cabinet tous les mercredi et en téléconsultation les mardi, jeudi et vendredi.

Une séance de sophrologie dure environ 60 minutes.
Elle débute par un temps d’échange pour définir votre besoin du moment, suivi d’un temps de pratique mêlant respiration, détente musculaire et visualisation positive.
La séance se termine par un retour d’expérience, pour vous aider à intégrer les ressentis et prolonger les bienfaits dans votre quotidien.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, âge et objectifs.

Mon approche est douce, bienveillante et concrète.
Je m’appuie sur la méthode Caycédienne, fondement de la sophrologie, centrée sur la présence au corps, la reconnexion à soi et la valorisation du positif.
Je vous accompagne dans un cadre d’écoute et de confiance, où vous êtes acteur de votre cheminement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles ?

Je reçois des personnes souhaitant mieux vivre :

• le stress, les anxiétés ou les émotions envahissantes,

• les troubles du sommeil ou la fatigue mentale,

• la douleur chronique ou les troubles psychosomatiques,

• un manque de confiance ou une perte de motivation,

• le burn-out professionnel,

• une période de changement (grossesse, séparation, deuil, reconversion, examens, compétition…).

J’accompagne aussi les enfants et adolescents dans la gestion du stress scolaire, la concentration ou la confiance en eux.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie agit en profondeur sur le corps et l’esprit.
Elle vous aide à retrouver un équilibre global, à la fois physique, émotionnel, mental et énergie et confiance au quotidien.

Chaque séance est une expérience de recentrage, qui vous permet de mieux vous connaître et d’activer vos propres ressources.
En quelques séances, vous apprendrez à apaiser votre mental, détendre votre corps et mobiliser vos ressources intérieures.

Gérer le stress et prévenir le burn-out
Vous apprenez à reconnaître les signes de surcharge, à relâcher les tensions et à restaurer votre énergie physique et mentale.

Améliorer le sommeil
En apaisant les pensées et les tensions, vous favorisez un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.

Mieux vivre ses émotions
Vous apprenez à accueillir ce que vous ressentez avec bienveillance, sans vous laisser submerger.

Retrouver confiance et estime de soi
Reconnectez-vousi à vos forces et à votre potentiel, pour avancer avec plus de sérénité et de stabilité intérieure.

Apaiser la douleur et les inconforts
Les techniques de respiration et de projection positive aident à mieux vivre les douleurs physiques et à rétablir un dialogue bienveillant avec votre corps.

Traverser les changements avec sérénité
Qu’il s’agisse d’une période de stress, d’une transition, d’une reconversion ou d’un nouveau départ, la sophrologie vous aide à rester centré·e et confiant·e.

Les effets se ressentent progressivement, au fil des séances, et s’inscrivent dans une transformation durable vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure.

« La Sophrologie c’est apprendre à vivre. » Alfonso Caycedo