Conscience Nutrition

COMMENT SE PASSE UNE SEANCE ?

Je vous accompagne lors de consultation individuelle : je prends le temps de vous écouter, de vous informer, de vous guider et vous motiver pas à pas vers des changements alimentaires progressifs et adaptés à votre mode de vie. Le bilan commence par deux étapes essentielles :

1.Première consultation (1h15)
Un échange en face à face où nous prendrons le temps d’explorer vos attentes, de mieux comprendre votre mode de vie et d’analyser votre hygiène alimentaire. Cet entretien me permettra de cerner vos besoins de manière personnalisée.

2.Deuxième consultation (30 min)
Lors de cette consultation, je vous proposerai des conseils pratiques et un protocole alimentaire sur mesure, adaptés à votre mode de vie, vos objectifs et vos préférences.

Ensuite, selon l’objectif fixé et vos besoins, nous organiserons des consultations de suivi à intervalles réguliers, de 30 à 60 minutes, pour ajuster et affiner le plan d’action.

QUELLE EST VOTRE APPROCHE ?

Mon accompagnement est bienveillant et non culpabilisant avec une approche globale et personnalisée : je prends en compte à la fois les aspects nutritionnels, le mode de vie, le rythme de travail, les émotions, le vécu personnel. Je ne parle pas de “régimes” mais d’équilibre, d’alimentation saine.

POUR QUELS PROBLEMES, GENES OU TROUBLES ETES-VOUS CONSULTE ?

Je reçois en consultation toutes les personnes désireuses de rééquilibrer leur alimentation pour optimiser leur santé et gagner en vitalité et plus particulièrement :

• Des adolescents et des adultes en surpoids ou souffrant de troubles métaboliques (diabète, cholestérol, HTA…)
• Et des personnes présentant des troubles neuropsychologiques : anxiété, déprime, fatigue, troubles du sommeil, de la mémoire ou de la concentration. 

QUELS BENEFICES EN ATTENDRE ?

→ Comprendre le lien entre alimentation et santé

→ Mieux gérer votre poids sans frustration

→ Retrouver de l'energie et mieux dormir

→ Limiter l'impact du stress sur votre équilibre émotionnel

→ Améliorer vos bilan (glycémie, cholestérol, tension artérielle...)

Mets ta santé au coeur de l'assiette!