Christelle Barthez

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1 heure. Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre situation actuelle, ce que vous avez déjà tenté, et définissons ensemble un objectif concret de changement.

Je vous propose ensuite des pistes concrètes, des actions simples à expérimenter entre les séances pour amorcer un changement. La thérapie brève est centrée sur l’ici et maintenant, et ne nécessite pas de revenir longuement sur le passé.

En moyenne, 5 à 10 séances suffisent pour observer des résultats durables. Le rythme est ensuite progressivement espacé pour consolider les changements

Je propose un premier entretien téléphonique gratuit de 30 minutes, pour échanger sur votre situation et vérifier si mon approche peut vous convenir.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la thérapie brève systémique et stratégique, issue de l’école de Palo Alto, une méthode reconnue pour son efficacité sur des problématiques complexes ou qui résistent aux approches classiques.

Plutôt que de chercher les causes profondes, cette approche s’intéresse à comment fonctionne le problème dans votre quotidien, et comment en sortir autrement. On observe les interactions, les tentatives de solution déjà mises en place, et on construit ensemble de nouvelles stratégies concrètes.

Chaque intervention est adaptée à votre situation unique et s'appuie sur vos propres ressources.

Je suis également formée à l’hypnose ericksonienne et à la Discipline Positive, que j’intègre en fonction de vos besoins, notamment pour les enfants, les adolescents ou les familles.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Forte de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement des jeunes et des familles (Mission Locale, PAEJ…), j’interviens aujourd’hui sur des problématiques variées :

• Enfants : anxiété, troubles du sommeil, difficultés scolaires, troubles du comportement, harcèlement scolaire.

• Adolescents : crises d’angoisse, conflits familiaux, décrochage scolaire, harcèlement, addiction aux écrans, perte de motivation.

• Parents : épuisement parental, difficultés éducatives, inquiétudes sur le développement de l’enfant.

• Adultes : stress, anxiété, difficultés relationnelles, transitions de vie, schémas répétitifs.

Quels bénéfices en attendre ?

• Des résultats concrets en peu de temps (généralement 5 à 10 séances)

• Une meilleure compréhension de ce qui maintient vos difficultés actuelles

• Des outils pratiques et efficaces à mettre en place dans votre quotidien

• Un changement durable dans vos relations familiales et votre posture personnelle

• Un espace de confiance, sans jugement, pour vous sentir écouté·e et soutenu·e

• Un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme et à votre situation unique

vous avez tout essayé...et si on tentait autre chose?