Alejandra CHARRY LOPEZ

Psychologue sociale et du travail, je m’intéresse autant aux relations que les individus entretiennent avec leur environnement et les autres, qu’à celles qu’ils développent avec eux-mêmes. Chaque difficulté s’inscrit dans un système plus large — fait de sphères de vie, de relations, de contextes et de facteurs internes — que j’explore avec vous pour en comprendre les dynamiques.

Mon rôle est de vous accompagner pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces dynamiques, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Il peut s’agir de situations concrètes comme le stress, un mal-être au travail, des tensions relationnelles, un sentiment d’épuisement ou des moments de transition qui suscitent des doutes, des hésitations ou un besoin de sens.

Si vous le souhaitez, nous pouvons échanger brièvement par message ou téléphone avant de commencer un accompagnement. C’est une démarche optionnelle, qui permet de clarifier vos besoins et de vérifier que ma manière de travailler correspond à vos attentes.

Je propose ces accompagnements en français et en espagnol, étant moi-même issue d’une culture hispanophone et vivant en France depuis huit ans.

Une démarche collaborative et ciblée

Je m'oriente par une approche de thérapie brève, qui combine plusieurs courants complémentaires : la thérapie systémique (centrée sur les relations et les interactions), les thérapies cognitivo-comportementales — ou TCC — (qui aident à modifier les pensées et comportements sources de difficulté), la thérapie de l’acceptation et de l’engagement — ou ACT — (qui favorise l’acceptation de ses émotions et l’action alignée avec ses valeurs), ainsi que l’approche existentielle (qui explore le sens et les choix de vie).

Ce cadre privilégie une approche focalisée sur les difficultés à l’origine de la demande, garantissant une progression cohérente et orientée vers les objectifs définis, tout en intégrant les éléments pertinents du passé de vie.

Je vous apporte des repères, des outils, un espace d’écoute active et de questionnement, mais vous restez actrice ou acteur du processus. Votre implication, votre curiosité, et la liberté de dire ce qui vous convient ou non sont des éléments essentiels à ce travail.

Un cadre sécurisant et respectueux

Chaque accompagnement repose sur une relation de confiance, dans le respect du Code de déontologie des psychologues.
Je veille à créer un espace confidentiel, sans jugement, où vous pouvez déposer ce qui vous traverse, à votre rythme.

S’approprier ses ressources pour mieux faire face aux défis