Stéphanie De Oliveira

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 1h et se déroule à distance, en visio via Google Meet (ou par appel si tu es plus à l’aise).
C’est un espace de sécurité, d’écoute profonde et de recentrage, où tu peux venir telle que tu es, sans masque ni pression.

Nous commençons par un temps d’accueil de ce que tu vis dans l’instant.
Je t’accompagne ensuite à plonger doucement à l’intérieur de toi, à l’écoute de tes émotions, de ton corps, de tes parts intérieures – ces voix internes qui s’expriment, parfois en opposition, parfois en protection.

J’utilise une approche douce inspirée des bases de l’IFS (Internal Family Systems), en t’aidant à dialoguer avec ces parts de toi, dans le respect, la curiosité et la compassion.

Chaque séance est unique, adaptée à ton vécu du moment. Elle peut inclure de la parole, de l’introspection guidée, de l’écriture intuitive, de la visualisation, ou des temps de silence intégratif.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique, intuitive et profondément centrée sur l’écoute intérieure.
Je m’appuie sur l’intelligence du corps, des émotions et de l’inconscient pour accompagner une transformation douce mais puissante.

Je travaille à partir de :

• l’accueil et la régulation émotionnelle,

• les ressentis corporels et les signaux subtils du corps,

• les parts intérieures selon les principes de l’IFS (dialogue avec les sous-personnalités, reconnaissance des mécanismes de protection…),

• l’écriture libératrice et intuitive,

• la frise de vie émotionnelle,

• la reconnexion à l’enfant intérieur,

• la respiration consciente et la présence énergétique.

Mon intention est de t’aider à retrouver ton axe, ta vérité et ta souveraineté intérieure, avec douceur, profondeur et justesse.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On me consulte principalement dans des périodes de flottement, de surcharge émotionnelle ou de perte de soi.
Voici les problématiques les plus fréquentes que j’accompagne :

• hypersensibilité envahissante ou non reconnue,

• sentiment de se perdre, de ne plus savoir qui l’on est,

• fatigue émotionnelle, burn-out intérieur, saturation,

• manque de confiance, dévalorisation, sensation d’être “trop”,

• conflits intérieurs : des parts de soi qui veulent tout et son contraire,

• auto-sabotage, peur d’agir ou de faire des choix,

• blessures d’enfance non digérées (environnement toxique, carences affectives, invalidation…),

• envie de paix, de clarté, de transformation intérieure.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil de l’accompagnement, tu pourras :

• mieux comprendre et écouter tes différentes parts intérieures,

• accueillir et apaiser tes émotions sans les fuir ni te laisser submerger,

• renouer avec une confiance en toi plus stable et plus incarnée,

• te libérer de certains schémas de protection ou d’auto-sabotage,

• te reconnecter à ton corps, ton intuition et ta boussole intérieure,

• retrouver un ancrage, une clarté et un sentiment de paix,

• revenir à toi : à ta place, à ta sensibilité, à ta vérité.

Ne deviens pas ta meilleure version mais deviens ta vraie version